こんにちは、なかぶです。

フィットネスジム、木更津にもいくつかありますよね。

そのようなジムはどちらかというと若い方が体を鍛えたり、体型維持のために通うことが多いと思います。

木更津市朝日に6月3日にオープンする「シニアフィットネス 介さん」は、そんなフィットネスジムとはちょっと違う、木更津市初！健康寿命を延ばす「フィットネス型デイサービス」を提供する施設。

オープン前に施設を見学、実際にフィットネスを体験させていただき、これはみなさんに知ってほしい！何年かしたら自分もお世話になりたい！と感じましたので、紹介したいと思います。

理学療法士による運動指導が受けられる

この介さん、普通のフィットネスジムと決定的に違うところが、65歳以上を対象として、常駐する理学療法士さんが一人一人に合わせた運動指導を行ってくれるところ。

代表の添田さんは、今回開業するまでの10年以上、病院や訪問看護ステーションで理学療法士として経験を積んできた方。

理学療法士というのはいわゆる「リハビリの先生」なので、体に痛みを持っていたり、けがをして回復途中の方にも、豊かな経験から個人個人に合わせた適切な運動メニューを作って、無理なく楽しく体力をつけていくことができます。

運動器具…だけじゃない

運動機能を維持を目的とした器具もいろいろ用意されています。

最初につけるのは、心拍数などを管理するためのスマートウォッチ。

しっかりと体の状態をチェックして、安心して運動に取り組めます。

運動器具は、クロストレーナーやバイクはもちろんのこと、

ゴムを使った筋トレや、

バランスマットなどもあり、それほど高い負荷はかからないものの、必要な筋力はしっかりとつけることができそうです。

体力だけではなく、こんな脳トレグッズで頭の体操なども取り入れているそうです。

数字がランダムに並んでおり、計算しながらステップを踏んで、体力トレーニングと脳トレーニングを一緒にできちゃう、脳トレステップシート。

楽しみながら、頭も体操できますね。

介護保険が使えるのでお手ごろに利用OK

65歳からの方が、楽しくトレーニングできる介さん。
気になるのは利用料金ですよね。

介護保険で要支援1もしくは要支援2に認定されている方なら、1回（60分）あたり約508円からと、比較的手ごろに利用できます。

「私は要支援認定されてないから使えないか…」と思った方、要支援認定まで行かなくても、木更津市が用意している基本チェックリストでチェックしてみて、一定以上の条件の方は同じ料金で利用できる場合もあるということなので、あきらめずに介さんに連絡してみてください。

基本チェックリストを見せていただきましたが、意外と当てはまる項目は多そうで、利用可能な条件に該当する人はいるのではないかと感じました。

なお、要支援認定されている方は、担当のケアマネージャーさんに相談してみてくださいね。

利用方法の詳細については、介さんのホームページに記載がありますので、そちらをご覧ください。

ちなみにリハビリ型デイサービス、理学療法士在籍という施設は市内にほかにもありますが、1時間の短時間運動専門で、総合事業（要支援認定、事業対象者）専門のデイサービスというのはめずらしい形態のようで、これは木更津市初ということだそうです。

利用は1回60分、送迎もしてくれます

運動する時間は1回60分で、午前2回、午後2回の1日4回の中から時間を選ぶことができ、毎回10人以内の少人数制なので、添田さんの目も行き届く範囲でのプログラムとなっています。

場所は木更津市朝日のビッグボーイやゆで太郎が近いこちらで、真新しいきれいな建物。

デイサービスということで、車で20分程度の距離であれば無料で送迎もしてくれますので、足がないという方でも安心して利用できますよ。

介さんから20分というと、畑沢くらいまでカバーできるということなので、結構遠くからも通えそうです。

介さんで運動して健康維持！

「介さん」という名前は、もちろん利用者さんの運動を「たすける」という意味もあるのですが、体力をつけてほかの人を「たすけて」ほしいという意味も込められているそうです。

介さんで運動して体力を付けたら、自分だけじゃなく、ほかの人の役にも立てるようになっちゃうかもしれませんね。

代表の添田さんをはじめとした親切なスタッフのみなさんがお待ちしています！

ではでは～