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【スープを飲み続けたら1ヶ月5キロ痩せた!】10分で痩せスープ!とろたま中華スープ

しょーはる夫婦ダイエットレシピ研究家

こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です!

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています!

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました!

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです^^

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています!

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください^^

今回は、長芋をすりおろしたトロッとした食感が美味しいスープです!

優しい味わいですよ♫

材料 2人分

・長芋…100g

・しいたけ…3個

・大根…200g

・たまご…1個

・長ネギ…1/2本

・こしょう…適量

・ごま油…適量

・小口ネギ…適量

A

・水…400ml

・鶏がらスープの素…大さじ1

・しょうゆ…小さじ2

作り方

1.長芋をすりおろし、しいたけは細切り、大根はいちょう切り、長ネギは斜め薄切りにする

2.鍋にしいたけ、大根、長ネギ、Aを入れ煮込む

3.その間に小口ネギを切る

4.火が通ったら、溶き卵を入れ、長芋も入れ煮込む

5.ごま油、こしょうを入れる

6.器に盛り付け、小口ネギをかける

ぜひ作ってみてくださいね♪

ダイエットレシピ研究家

20代で無理な食事制限をしたダイエットでリバウンドを繰り返し、さらに結婚後+20キロ増加。その後栄養学を学び、食生活を改善したところ減量に成功。健康は全ての土台だからこそ、健康的に痩せる人を増やしたいという想いでレシピを開発しています。

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