【スープを飲み続けたら1ヶ月5キロ痩せた!】10分で痩せスープ!とろたま中華スープ
こんにちは♫
ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です!
結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています!
1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました!
夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。
ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです^^
無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています!
インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください^^
今回は、長芋をすりおろしたトロッとした食感が美味しいスープです!
優しい味わいですよ♫
材料 2人分
・長芋…100g
・しいたけ…3個
・大根…200g
・たまご…1個
・長ネギ…1/2本
・こしょう…適量
・ごま油…適量
・小口ネギ…適量
A
・水…400ml
・鶏がらスープの素…大さじ1
・しょうゆ…小さじ2
作り方
1.長芋をすりおろし、しいたけは細切り、大根はいちょう切り、長ネギは斜め薄切りにする
2.鍋にしいたけ、大根、長ネギ、Aを入れ煮込む
3.その間に小口ネギを切る
4.火が通ったら、溶き卵を入れ、長芋も入れ煮込む
5.ごま油、こしょうを入れる
6.器に盛り付け、小口ネギをかける
ぜひ作ってみてくださいね♪