ご覧いただきありがとうございます！

おがちゃん先生です♪

今回は、役立つカラダの豆知識として…

肝臓と肩こりの関係を解説していきます^^

【いきなり結論】

ざっくりいうと…

こんな流れです.

ではではっ
もう少し細かくみていきましょう！

【１.肝臓について】

肝臓は、お腹の右側にある大きな臓器です.

重さは成人で約1200ｇもあるので…

１ℓパックの飲み物よりも重いという事ですね！

※重さは教科書・参考書よってやや差があります

そして肝臓は、胆汁の生成や、解毒作用、

アルブミンの合成など様々な働きをしていて…

そのうちの１つが「血糖値の調節」！！

【２.肝臓と血糖値】

血糖値というのは、

血液の中に、どれくらいグルコース（糖）が含まれているのか？を表した値です.

こんな関係があります.

しかし！肝臓が機能低下していて、

元気のない状態だったらどうでしょうか？

【３.肝臓の機能低下と体の不調】

肝硬変や肝炎などで、肝臓の機能が低下すると、

血液中のグルコースを肝臓に取り込みにくくなり

血糖値が高い状態になってしまいます！

→(高血糖状態）

このように、高血糖の状態が続くと、

血液がドロドロになってしまい、

細胞に酸素や栄養を届けられなかったり、

老廃物が蓄積してしまう.

すると、

肩こりに限らず、浮腫・腰痛・疲れやすいなど

原因が曖昧な不定愁訴に繋がってしまう…！！

これが肝臓と肩こりの繋がりになります_(._.)_

【最後に】

肩こりの原因はさまざまです！

なので、肝臓が“全て”ではないですが、

こんな繋がりもあるんだなっと知っておくと良いかなと思います！

そして、

肝臓を元気に保つには生活習慣がとても大切。

・食事

飲酒は適量にする、脂肪の摂りすぎに注意するなど

・運動

1日３０分を推奨されていますが、
運動習慣の無い方は１０分からでもOKです！

・ストレスの発散

内臓器は、自律神経と深い関係があるので、過剰なストレスによって、
自律神経が乱れやすくなると、肝臓にも悪影響を与えます

上記を参考に、コツコツとセルフケアを積み重ねていきましょう♪

最後まで読んで頂きありがとうございましたっ！

ではっまた次回の投稿で(@^^)/~~~

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