僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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牛肉100g

長ネギ1本

ニラ3束

キムチ50g

もやし1/2袋

豆腐150g

★水300ml

★中華だし小さじ1

★酒大さじ1

★みりん大さじ1

★醤油大さじ1

★コチュジャン大さじ1

所要時間

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10分

手順

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手順1

長ネギとニラを切る

手順2

鍋にオリーブオイルを引き、牛肉を炒める

手順3

色が変わったらキムチと長ネギを加えて炒める

手順4

★を入れ、沸騰したら豆腐、もやし、にらを入れて煮込む

手順5

野菜がしんなりしたら盛り付けて完成！

Point

・具沢山で栄養満点です。

・キムチによって腸内環境も整います。

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子