こんにちは、認定1級ダイエットアドバイザーのナイトです。
今回は「夏に老けないために絶対必要なアイテム3選」というテーマでお話していきます。40代50代の老化を防ぎ毎日を若々しく生きるために、夏の老け防止ケアは非常に重要です。ぜひチェックしておいてください。

1. 日傘

日傘は、紫外線対策の基本アイテムです。昨今の酷暑では日焼けや老化防止はもちろんのこと、熱中症対策にもなります。外出時に日傘を使うことで、肌への直接的な紫外線の影響を大幅に減らすことができます。紫外線はシミやシワの原因となり、肌の老化を加速させます。UVカット加工が施された日傘を選べばさらに効果的です。日傘は軽量で持ち運びやすいものを選ぶと便利です。カバンに毎日入れておくだけで、急な雨も凌げるし、持っていて悪いことはないですよ。

2. UVカットの服

UVカットの服は、肌を紫外線から守るためにも重要なアイテムです。夏場もピタッとした服でなければ、UVカット素材を使用した長袖の服を着た方が、半袖よりも涼しいです。腕を出して日焼け止めを塗るよりも、日焼け止めを塗ってUVカットの長袖を着た方が、肌の老化を防ぐのに、より役立ちます。長袖やロングパンツを選んで露出部分を減らすことで、より紫外線から肌を守ることができます。夏でも快適に着られるよう、通気性の良いオーバーサイズを選ぶと良いでしょう。

3. サングラス

サングラスは、日本人にとってはイキがっているようなイメージでとらわれがちですが、紫外線は眼球にも深刻なダメージを与えます。サングラスは目とその周りの肌を紫外線から保護するために欠かせないアイテムです。紫外線は目の周りのデリケートな肌にもダメージを与え、目の横のシワやたるみの原因となります。UVカット機能が付いたサングラスを選び、外出時には必ず着用するようにしましょう。また、サングラスを選ぶ際は、顔にしっかりフィットするものを選ぶことで、より効果的に紫外線を遮断できます。あまり奇抜なものを選ばずに、スタンダードなタイプを使えば、イキっているとも思われませんよ。また、UVカット付きの透明タイプもあるので、そちらを選ぶのもありですね。

まとめ

以上、「夏に老けないために絶対必要なアイテム3選」のご紹介でした。筆者は日傘を使っていることを周りの人に褒められました。男性であっても老化ケアは必須。夏場はいつも以上に気をつけるようにしています。

40代50代はまだまだ人生において旅半ばです。「病気しないで若々しく、長生きする！」と心に決めて、人生を歩んでいってください。きっと、充実した毎日が送れるはずです。

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