【痩せるおかずシリーズ】10kg痩せた時に食べてた、ゴマ香るやみつきささみ！
材料
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ささみ 3本
長ネギ 1本
(A)鶏ガラスープの素 小さじ1
(A)醤油 小さじ1
(A)酢 小さじ1
(A)にんにく 小さじ1
(A)黒すりごま 大さじ1
所要時間
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10分
手順
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1)ささみを調理する
耐熱容器にささみと酒を入れてラップをして600wで2分加熱する。中まで火が通ったら細かく裂く。
2)具材を切る
長ネギを小口切りにする。
3)混ぜ合わせる
ボウルにささみ、長ネギ、(A)を入れて混ぜ合わせれば完成。
Point
・手順1でささみの筋が気になる方は取り除いてください。
・手順1でささみに火がとっていない場合は10-20秒ずつ追加して加熱してください。
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執筆/レシピ：りょす ダイエット王子
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