30日は広く天気は下り坂で、特に日本海側では週明けにかけて大雨となりそうです。ただ雨や曇りの天気でも気温はさほど下がらず、東北や関東、それに西日本の一部では30度以上の真夏日が予想されていて、つらい蒸し暑さになりそうです。

時間とともに雨の範囲広がる

30日は朝の時点で西日本と東海・北陸の一部、そして午後には東北日本海側で雨となり、夜にかけては関東や東北太平洋側、それに北海道の一部でも雨が降り出すでしょう。
ただ、予想最高気温は福島・高松・松山で31度、山形・東京・鹿児島で30度と、各地で30度以上の真夏日に。梅雨末期の湿度での30度はかなり体にこたえる30度ですから、風通しのよい服装で、かつ水分と休憩は十分とるようにしましょう。

30日夕方までに予想される雨の量は九州北部と中国地方の多いところで100～150ミリ、さらに7月1日（月）夕方にかけては九州北部で200ミリとなっているほか、東北や北海道でも150ミリと予想されています。

九州北部はこれまでにもすでに平年を上回る雨が降っているところにさらに上乗せされる形に。また平年の降水量がほかの地域より少ない東北・北海道にとっては、24時間で150ミリという数字は災害級を意味します。気象庁では、特に東北日本海側（青森の津軽・秋田・山形）で大雨警報を発表する可能性が高いと情報を出しています。

梅雨明けは7月中旬以降？九州は先に明ける可能性も

7月1日（月）以降、広い範囲で雨と晴れが数日おきにやってくる見通しですが、九州では週の後半に晴れマークが連続しています。関東や東海など多くの地域が梅雨明けするのはこの週間予報のさらに先、つまり7月中旬以降と考えられますが、九州に関してはこの晴れマークの連続が「梅雨の中休み」ではなく「梅雨明け」となるかもしれません。

いずれの場合も、全国的にかなりの蒸し暑さが伴いますので、できるだけ睡眠や食事をしっかりとって、体調をくずさないようにしておきましょう。

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