こんにちは。野菜スペシャリストの資格を持つおうちごはんと日常です

今回は血糖値を下げる1日1杯おすすめドリンクのご紹介です

爆速で作れる！

毎日飲めば血糖値の調整になる

魔法のトマトオリーブジュース

トマトオリーブジュースのすごいところ

生のトマトより効率よく有効成分が摂れる

オリーブオイルでリコピンの吸収率がアップ

温めることで更にリコピンの吸収率がアップ

飲むタイミング

吸収率が高いのは朝の朝食前です　←　実行中

トマトジュースはどのタイプがいいの？

無塩タイプがおすすめです

オリーブオイルがおすすめなわけ

抗酸化作用や悪玉コレステロールを減らしトマトとの相性が良いのが

オリーブオイルです

リコピンは油に溶ける性質があるのでオリーブオイルと一緒に摂ると

吸収率が上がります

血糖値対策を始めたい方におすすめです。

カップにトマトジュースとオリーブオイルを入れてレンジ加熱するだけ

熱々ではなくほんのり温かい位に(^^)/

トマトジュース　200ml　オリーブオイル　大さじ1

私は毎朝起きたらすぐに飲みます

簡単で続けられる血糖値対策です

トマトジュースが飲める方なら飲めると思います

癖もなく飲みやすいです

まだ飲み始めて2週間くらいですがこれは続けられそうです（笑）

ぜひお試しください

最後までご視聴ありがとうございました。

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文・画像／おうちごはんと日常