Yahoo!ニュース

【スープを飲み続けたら1ヶ月5キロ痩せた!】10分で痩せスープ!今が旬!とろ甘まるごと新玉スープ

しょーはる夫婦ダイエットレシピ研究家

こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です!

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています!

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました!

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです^^

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています!

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください^^

今回は、今が旬の新玉ねぎを丸ごと使ったスープです!

煮込むことで、甘味が増して止まらない美味しさです♫

材料 2人分

・新玉ねぎ…2個

・にんじん…50g

・キャベツ…50g

・しめじ…50g

・こしょう…適量

・パセリ…適量

A

・水…400ml

・コンソメ…大さじ2

作り方

1.新玉ねぎは8等分になるように切り込みを入れる

2.にんじんはピーラーで、キャベツはスライサーで切り、しめじは手でほぐす

3.鍋に新玉ねぎを入れ、Aを入れ煮込む

4.にんじん、キャベツ、しめじを入れさらに煮込む

5.器に盛り付け、こしょう、パセリをかける

ぜひ作ってみてくださいね♪

ダイエットレシピ研究家

20代で無理な食事制限をしたダイエットでリバウンドを繰り返し、さらに結婚後+20キロ増加。その後栄養学を学び、食生活を改善したところ減量に成功。健康は全ての土台だからこそ、健康的に痩せる人を増やしたいという想いでレシピを開発しています。

しょーはる夫婦の最近の記事