【スープを飲み続けたら1ヶ月5キロ痩せた!】10分で痩せスープ!今が旬!とろ甘まるごと新玉スープ
こんにちは♫
ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です!
結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています!
1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました!
夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。
ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです^^
無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています!
インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください^^
今回は、今が旬の新玉ねぎを丸ごと使ったスープです!
煮込むことで、甘味が増して止まらない美味しさです♫
材料 2人分
・新玉ねぎ…2個
・にんじん…50g
・キャベツ…50g
・しめじ…50g
・こしょう…適量
・パセリ…適量
A
・水…400ml
・コンソメ…大さじ2
作り方
1.新玉ねぎは8等分になるように切り込みを入れる
2.にんじんはピーラーで、キャベツはスライサーで切り、しめじは手でほぐす
3.鍋に新玉ねぎを入れ、Aを入れ煮込む
4.にんじん、キャベツ、しめじを入れさらに煮込む
5.器に盛り付け、こしょう、パセリをかける
ぜひ作ってみてくださいね♪