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【ふわシャキ10分】パパッと作れておつまみにも『ニラたま炒め』

まいにち3品食堂献立研究家

おうちにあるものでおてがる副菜◎ニラたま炒めのレシピをご紹介します。
ふわっと&シャキシャキ食感がクセになる。味付けも簡単で大満足。
ふわシャキ副菜が10分もあれば完成するのでぜひ。

ニラたま炒め

食材/2人分

たまご ・・・3こ
にら ・・・・1/2束(40g)

調味料/2人分

鶏がら ・・・・・小さじ1
塩こしょう ・・・3ふり

作り方【調理時間:10分】

①たまごをボウルにとく。

②油をひいて切ったにらを炒める。

③端によけてとき卵を流し入れる。

④混ぜるようにふわっと炒める。

⑤鶏がら・塩こしょうで味付けして完成。

3品献立メニュー例

麻婆焼きそば
ニラたま炒め
長ねぎスープ

最後に

いかがだったでしょうか。

動画ではもっと詳しく作り方がわかるので

ぜひチェックしていただけると

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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