食べれば健康に！？豆腐と新玉ねぎで作る炒め物レシピ！家にある調味料だけで簡単おいしい絶品おかず

妻と息子と料理が好きな主夫

4/1(月) 18:00

今回紹介するのは、豆腐と新玉ねぎで作る、簡単おいしい炒め物レシピ。

【豆腐と新玉ねぎのマヨ醤油炒め】です。

豆腐と新玉ねぎで作る、簡単で、安くて美味しいのが嬉しいこの料理。

とっても優しくて、あっさり味が特徴のこの食材に、コクバッチリなマヨ醤油を加えると…

めちゃくちゃ美味しいおかずの出来上がり！！

しかも、新玉ねぎを食べると、健康効果もバッチリです。

お通じ改善、血糖値の抑制、血液サラサラに！

これ全部、新玉ねぎの健康効果というのですから、驚きしかありません(；・∀・)

ご飯と相性抜群！

切って炒めるだけなので、短時間でササッと作れるのも嬉しい所。

普通の玉ねぎで作っても勿論美味しいですが…

新玉ねぎで作ると、優しい甘みが際立って、更に美味しくなるんです。

今が旬の新玉ねぎを使って作る、本当にオススメな絶品レシピ。

早速紹介していきます！

【豆腐と新玉ねぎのマヨ醤油炒めの作り方】

今回は、新玉ねぎ×豆腐、という美味しい料理しか出来上がらないと言っても良い、鉄板な組み合わせで作らせていただきました！

豆腐の優しい味と、意外とたっぷりなボリューム感。

そこに新玉ねぎの甘みが加わると、もう怖いものなし！

しかも、新玉ねぎは栄養も抜群なのを知っているでしょうか？

と、もはや医者いらずといってもいいほどの、圧倒的な栄養を含んでいます。

ここにプラスして、豆腐のタンパク質！

そして玉ねぎ、豆腐とも当然の低カロリー。

はっきり言って、もう怖いものなしです（笑）

簡単に作れてとっても美味しい！

更に、健康効果もバッチリとイイコトずくめなこのレシピ。

本当にオススメなので、是非作って、食べてみてくださいね(^^)

（作り方は動画でも説明しています。

僕の文章力では、文字だけだとわかりにくいかもなので、その際にはぜひぜひ動画もご覧いただけると嬉しいです♪

誰でも簡単に、冷蔵庫の中にある食材・どこにでもある調味料で作れる簡単レシピを毎日投稿しています。もしよければ、チャンネル登録もしていただけると嬉しいです(^^)