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お箸が止まらない!家族大満足の野菜なのに...ガッツリおかず!【レンコン唐揚げ】

ミキ【カフェ風お弁当】野菜料理研究家・料理インスタグラマー

レンコン買ったけど…何作ろうかな?と悩むことはないですか?

いつも同じメニューになってしまうとお困りの方!

この時期、旬の「レンコン」を使ったレンコンだけで作る、ガッツリおかずを紹介します!

材料

レンコン…200g
チューブニンニク…12cm (すりおろし生ニンニク 1片)
みりん…大さじ1
醤油…大さじ1
鶏ガラスープ素… 小さじ1/2
片栗粉…たっぷり

作り方

①レンコンの皮をむき、乱切りにする。

(お好みで輪切りでも)

②ポリ袋にレンコン・調味料(片栗粉以外)を入れ揉み込み10分おいて味を馴染ませる。

③ポリ袋に片栗粉をたっぷり(大さじ6ほど)を入れレンコンにまぶす。

④少し多めに油を引いたフライパンで揚げ焼きをする。

まとめ

作り置きする場合は、トースターで温め直すとカリッと感が戻ります。

野菜料理研究家・料理インスタグラマー

野菜料理研究家| Instagramで野菜のアレンジレシピを発信中!! 半端に残った野菜をどうにか美味しく食べたい!そこから生み出したアイデアレシピが300種類以上発信しています! 【著書】どんな野菜も10分で新しい味になる・野菜のレシピ事典

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