「煮物って難しそう…」とは言わせない！レンチンだけで完成★
「煮物って時間かかるし、火加減とか難しそう…」
と思っていませんか？？
そんな方におすすめの電子レンジだけでできちゃう
かぼちゃの煮物をご紹介♪
切って、調味料を合わせて、レンチンして、放置するだけで
完成しちゃいます！！
かぼちゃの美味しい時期に、
ぜひお試しください♪
レンジで一発！かぼちゃのそぼろ煮
日持ち：冷蔵3日
作 業：10分
費 用：300円
【材料 副菜なら4人分】
●かぼちゃ 200g
●鶏ひき肉 100g
＊砂糖 小さじ1
＊みりん 大さじ1
＊醤油 大さじ1と½
＊水 200ml
【作り方】
①かぼちゃは食べやすい大きさに切る
②＊を全て混ぜ、鶏ひき肉を入れてバラバラになるように崩しながら混ぜる
③かぼちゃを皮が下になるように入れ、ラップをしてレンジ（600W）で8分加熱
④鶏ひき肉を崩し、再びラップをして、冷めるまで置いておく
【ポイント】
●かぼちゃの皮はむかなくてOK。気になる人はむいて下さい
●冷めるまで置いておけない場合は最低１５分は置いて下さい。冷める過程で味がしみます
