岡崎市担当の岡子です。

暑くなってきましたね。これからの時期、炎天下での激しいスポーツは危険にもなってきます。でも、だからといって冷たいものばかりを摂って冷房の中で身体を動かさずにいると、夏太りまっしぐら。

そこで今回は、快適な室内で有酸素運動ができるベリーダンス教室El zaara（エル ザーラ）をご紹介します。

「ベリーダンス」とは中東およびアラブ文化圏で発展したダンスで、直訳すると「おなか踊り」です。以前、トルコでベリーダンスを観て、美しい衣装を身にまといながら堂々と踊る女性に感銘を受けたことはあるのですが、ベリーダンス教室を見学するのは初めてなので緊張します。

青い看板を目印に、ダンススタジオに到着しました。

階段を上がり、2階のスタジオにお邪魔します。すでにレッスンが始まっています。

広いスタジオ！

隅っこで、写真を撮りながら見学をします。

皆さん、楽しそう。笑いながら和気あいあいとした雰囲気です。

短い休憩の後、発表会に向けての振り付け練習が始まりました。

皆さん、ロングスカートをはいて踊ります。このスカートは、ジプシースカートというそうです。スカートの握り方、ターンの仕方などを丁寧に教わっています。

音楽に合わせて踊るたびに、スカートがふんわり広がりきれいです。

私も、見ているだけではもったいないと思い、初心者クラスを少しだけ体験してきました。シューズの必要はなく動きやすい服装なら大丈夫です。お腹を見せる必要もありません！

生徒二人の初心者クラスは和気あいあいとした雰囲気で新参者もすぐに受け入れてもらえそう。そして、心配していたような激しい動きはありません。基本のテクニックをゆっくり丁寧に指導してもらえます。「おなか踊り」というだけあって、呼吸を意識しながら腹部を中心としたインナーマッスルを使っていきます。横隔膜の上げ下げなど、普段することのない動作もします。腹筋が鍛えられそう。ヨガマットを敷いて、ヨガを取り入れたストレッチも行いました。普段使うことのない筋肉を使って、お腹がプルプル。でも、じんわり汗をかいて心地いい。

約一時間のレッスンを終えて、身体に良いことをしてあげたような気持ちになりました。適度に体を動かして筋肉をほぐすことができたような感覚です。レッスン中、Hanae先生は何度も、「無理はしないでね」と声をかけていました。その言葉を素直に受け止め、出来る範囲で楽しく体を動かせました。

先生は、30歳を過ぎてからダンスをはじめられたとのこと。すらっとして髪が長くて、美しい。けれど、気さくで飾らない性格の魅力的な先生です。

そんなHanae先生からのメッセージです。

「El zaara Bellydanceの生徒さんたちは、楽しく身体を動かしてシェイプアップしたい、お友達をつくりたい、大人になっても新しいことに挑戦してみたいなど、それぞれの目的で通われています。年齢層は３０代から６０代。 ぜひ一緒に踊りましょう！お気軽にご連絡ください 」

現在、El zaaraは、岡崎市内の複数の箇所でレッスンを行っています。リブラ、中央総合公園、大和町の三浦恵子ダンススタジオ、石神町のスタジオピネ。曜日や時間などの詳細はホームページに記載されてあります。体験は1回1000円です。

新しい経験ができておもしろかったです。Hanae先生、そして教室の皆さま、ありがとうございました。