こんにちは。
精神医学と性格心理学に詳しい
心理カウンセラー（公認心理師）の竹内成彦です。

上記の写真は、私が、岐阜公園内にある、岐阜市歴史博物館の前で撮ったものです。
標高329mの金華山を登って降りて来て、ホッとしたところで目にした石碑です。

写真では、ちょっと見にくいので、下に記します。
四つのテスト
・・言行はこれに照らしてから・・
１　真実か どうか
２　みんなに公平か
３　好意と友情を深めるか
４　みんなのためになるか どうか

上記は、４項目に対する試験という意味ではなく、四方から眺めて判断すべしという意味です。上記は、４つで一組であり、４項目の内「３つ出来たら７５点」と言うわけではなく、４項目すべてに合格しなければならないのです。そう、全部を一括しての、自称自戒なのです。

四つのテストは、
職業人としてのロータリアンの心構えを、ロータリーの倫理基準から具体的に記述したもの、「ロータリー倫理訓」を、一般の職業人にも理解できるように簡潔にまとめたもの、と言われています。

ちなみに、ロータリアンとは、ロータリークラブの会員のことです。
そして、ロータリークラブとは、国際的な社会奉仕連合団体「国際ロータリー」のメンバーである単位クラブのことです。

私は、ロータリアンではありませんが、何か言ったりやったりするときは、「四つのテスト」を頭の片隅に置きながら、利他の心で行動しようと思いました。

最後に、私にとって山登りは、歩く瞑想です。
自然に抱かれながら、山道を歩いている時、
私の脳内には、セロトニンやオキシトシンやドーパミンなどの快感物質が放出されます。

セロトニンは、くつろいでいる時、ホッとした時に出る脳内物質です。
オキシトシンは、つながった感を持った時、スキンシップなどで出る脳内物質です。
ドーパミンは、ハラハラドキドキ興奮した時に出る脳内物質です。

幸福感は、脳内ホルモンと呼ばれる神経伝達物質の働きによって、もたらされると言われています。

今日も最後までお読みくださって、どうもありがとうございます。
心から感謝申し上げます。

　　　　　　この記事を書いた人は、心理カウンセラー（公認心理師）の竹内成彦です。