こんにちは。
精神医学と性格心理学に詳しい
心理カウンセラー（公認心理師）の竹内成彦です。

今日は、「自分を愛する方法」をお話したいと思います。

では、早速。
「自分を愛するとは、自分を大切に扱う」ということです。
自分を大切に扱うとは、自分自身を自分の親友のように扱うってことです。

ちょっと考えてみて欲しいのですが、「たとえばあなたは、遠くから、あなたの大切な友人が、久し振りにあなたを訪ねて来た時、あなたはその友人に、カップラーメンを食べさせたりするでしょうか？」「たとえばあなたは、遠くから、あなたの大切な友人が、久し振りに、あなたを訪ねて来た時、あなたはその友人に、雨の中を走らせたりするでしょうか？」

きっとしない筈です。

あなたは、大切な友人に、美味しい物を食べさせてあげるでしょうし、
傘を差して歩かせるか、タクシーで送ってあげると思います。

「自分を愛せない」とおっしゃる人は、自分の親友に決してしないことを、自分にしてしまっていることが多いです。カップラーメンばかり食べさせたり、「傘を買うのがもったいない」「タクシー代を使うのがもったいない」という理由で、雨の中を走らせる、等など。

だから、「自分を愛せない」おっしゃる人は、
自分のことが大切に思えないし、自分のことが好きになれないのです。

どうぞ、自分のことを、自分の親友のように大切に扱ってください。
自分に対し、お金と労力と時間をかけてあげてください。

そうすれば、あなたは、
自分のことが、自分の親友のように大切に思え、自分のことが愛せるようになる筈です。

あと、よく訊かれる質問なのですが、「自分を甘やかすとは、自分のやるべきことをやらないこと、自分がやってはいけないことをやってしまうこと」を言います。どうぞ自分を愛することと自分を甘やかすことを混同しないようにしていってください。

というわけで、今日は、「自分を愛する方法」についてお話させていただきました。

今日も最後までお読みくださって、どうもありがとうございます。
心から感謝申し上げます。

　　　　　　この記事を書いた人は、心理カウンセラー（公認心理師）の竹内成彦です。