こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、ダイエットのリアルタイムでの経過報告や、こちらでは載せていない沢山のスープを動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、さつまいもなどの野菜をたっぷり使ったコンソメスープです♫

味付けはシンプルですが、野菜の旨味が滲み出ているので味に深みがありますよ！

材料　2人分

・さつまいも…140g

・ブロッコリー…60g

・にんじん…1/4本

・玉ねぎ…1/2個

・しめじ…30g

・ソーセージ…2本

・オリーブオイル…大さじ1

・水…400ml　

・コンソメ…大さじ2

・塩…少々

作り方

1.全ての具材を1センチ角に切る

2.鍋にオリーブオイルを入れ、全ての具材を入れ炒める

3.水、コンソメ、塩を入れ煮込む