こんにちは、えらせんです。
今回は、頑張りすぎているあなたへ「疲れたときに見てほしい言葉」というテーマで話していきます。最近、なんだか息苦しくないですか？「もっとできるはず」「まだ頑張らなきゃ」という声に疲れていませんか？今日は、あなたの肩の力を抜くための言葉をお届けします。

1.完璧なんて捨てて怠けてもいい

「もっと頑張れるはず」って自分を追い込んでいませんか？完璧な人なんていません。何もしたくない日があってもいいんです。ダラダラしたい時は、思い切り怠けてしまいましょう。そんな時間も、生きていくための大切な時間です。

2.辛い時は他人まで助けなくていい

自分のことで精一杯なのに、周りのことまで気にしていませんか？他人の悩みを聞く余裕がないときは、「ごめんね、今は自分のことで精一杯で...」って、正直に言ってもいいです。自分を大切にすることは、決して悪いことじゃありませんよ。

3.誰とも会わない日があってもいい

「人付き合いも大事だから」って無理して出かけていませんか？たまには誰とも会わない日を作ってみましょう。家で好きな音楽を聴いたり、ゆっくりお風呂に入ったり。一人の時間は、心を整理するための贅沢な時間です。

4.失礼な言葉に愛想笑いしなくていい

不快な言葉に、無理に笑顔を作っていませんか？嫌なものは嫌だと感じて当たり前。全ての人に好かれる必要なんてありません。自分の心に正直になることも、大切な自己主張です。

5.自分さえ我慢すればと思わなくていい

「私が我慢すれば丸く収まる」と考えるのは、もうやめにしましょう。我慢が習慣になると、本当の自分を見失ってしまいます。あなたにも、大切にしたい想いがあるはず。その気持ちに、もっと素直になっていいんです。

6.頑張り過ぎないで楽しい事だけしてもいい

今日は、ただ好きなことをしてみませんか？義務や責任から少し離れて、純粋に楽しめることだけに時間を使いましょう。そんな一日があってもいいんです。それは決して、怠けているわけじゃなく、大切な充電時間です。

7.未来の自分より今の自分を心配していい

「将来どうしよう」って不安になっていませんか？でも、今の自分が疲れているのに、未来のことばかり考えても仕方ない。まずは今日の自分を大切にするべきです。それが、結果的に良い未来につながっていきますよ。

8.しんどい時にはただ生きてるだけで十分

何もできない自分を責めていませんか？でも、生きているだけで素晴らしいこと。呼吸をして、食べて、眠る。それだけで立派。今は、それだけで十分ですよ。

まとめ

どうでしたか？たまには立ち止まって、深呼吸してみましょう。頑張りすぎているあなたへ。今日だけは、すべての「べき」から解放されてくださいね。もっと自分に優しくなってあげてください。

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