僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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キャベツ...1/4個

米粉...大さじ2

だしパック...1/2個

豚肉...50g

お好みソース...お好み

カロリー80%オフマヨネーズ...お好み

青のり...お好み

所要時間

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10分

手順

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手順1

キャベツを千切りにする

手順2

ボウルでキャベツ、米粉、だしパックを混ぜる

手順3

フライパンにオリーブオイルを引き、生地を入れて成形したら、豚肉を並べる

手順4

蓋をして蒸し焼きにして、両面焼く

手順5

お好みでソース、マヨネーズ、青のりをかければ完成！

Point

・グルテンフリーにすることで腸活にも効果的です

・カロリーオフのマヨネーズを使うことで80%カロリーをカットできます

※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子

YouTube：りょすのダイエット食堂

Instagram：りょす/料理好きなダイエット指導者