離乳食専門家しょこです。

１歳になったら牛乳を始めよう！と思っていても、

と悩んでいたら参考にして下さい。

１、１日の目安量は？

この量はあくまで目安量です。

２、まずは少量から始めよう。

※牛乳アレルギーがないことが前提です。

まずは、飲むことに慣れることが大事です。

３、乳糖不耐症は大丈夫？

少量・温めてから飲んで症状が出ないか確認しましょう。

症状には個人差があって料理に含まれている牛乳は大丈夫だが、牛乳だけ飲むとお腹を壊しちゃう。温めた牛乳なら大丈夫などバラバラです。

体調に変化があり、心配であればかかりつけ医に相談ください。

これは病気ではなく、牛乳に慣れると症状が治ることもあります。

４、いつあげればいいの？

特に決まってはいませんが、保育園ではおやつの時の提供しています。

最初は病院が空いている、午前中に試してみるのがおすすめです。

飲み過ぎて食事に影響が出ないようにしましょう。

５、フォローアップミルクでもいいの？

含まれる栄養素が違います。フォローアップミルクは、栄養補助食品です。

カルシウム補給を目的としていれば、牛乳で構いません。

最後に

１歳からの牛乳の進め方に迷ったら参考にして下さい。

保育園での提供タイミングや量の目安はInstagramで紹介しています。