【肝臓が悪くなるとどうなる？】肝臓の色々な働きから分かりやすく解説！
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おがちゃん先生です。
今回は「肝臓の色々な働きと体の不調」を解説していきます。
今回の目次
- 肝臓はどんな臓器？
- 肝臓の色々な働きと体の不調
- 健康な肝臓のための生活習慣
- 最後に
【１】肝臓はどんな臓器？
肝臓は右上腹部にある大きな臓器です。
様々な働きをしているため「体内の化学工場」といった存在です。
【２】肝臓の色々な働きと体の不調
ここでは「肝臓の様々な働き」と「肝臓が悪くなることで現れる不調」を解説していきます。
①胆汁の生成と黄疸
肝臓は、ビリルビン（黄色い色素）などから「胆汁」という液体を作っています。
肝臓が悪くなると、この「ビリルビン」が血液中に多く流出してし、皮膚や目が黄色っぽくなる（黄疸）ことがあります。
胆汁とは、脂肪を消化しやすくする液体。
②アルブミンの合成とむくみ
肝臓は「アルブミン」というタンパク質の一種を合成しています。
肝臓が悪くなると、アルブミンの合成が減少することにより、水分バランスが乱れて「むくみ」が起こります。
アルブミンという物質は、体内の水分バランス（浸透圧）を正常に保つために重要な物質。
③アルコールの分解と二日酔い
肝臓はアルコール（お酒）を分解する役割があります。
肝臓が悪くなると、アルコールの分解が追いつかず、有毒物質である「アセトアルデヒド」が蓄積するため二日酔いになりやすいです。
アルコール以外にも肝臓は「解毒作用」があるため、その機能が低下すると、だるさ・倦怠感・食欲不振などが起こることもあります。
④血糖値の調節と異常
肝臓は、糖を蓄えて血糖値を下げたり、放出して血糖値を上げたりします。
肝臓が悪くなると「食後は高血糖」になりやすく、「空腹時は低血糖」になりやすいです。
⑤アンモニアの分解と口臭
肝臓は「アンモニア」を分解する役割があります。
肝臓が悪くなると、アンモニアの分解が追いつかず、それが口臭として現れる（アンモニア口臭）ことがあります。
⑥血液凝固因子と出血傾向
肝臓は「血液凝固因子（血を固める材料）」を作る役割があります。
肝臓が悪くなると、血液凝固因子の合成が減少し、血が止まりにくい（鼻血など）といった症状が現れることがあります。
この他にも、手のひらが赤くなる（手掌紅斑）などの症状が現れることがありますが、代表的なものはここまで紹介したものです。
【３】健康な肝臓のための生活習慣
健康な肝臓を保つためには、下のような生活習慣を意識してみると良いでしょう。
- 脂肪を摂り過ぎない
- お酒を飲み過ぎない
- 肥満の解消
- 適度な運動
- 適切な睡眠
- よく噛んで食べる…食後の急激な血糖値の上昇を防ぐため
- 禁煙など
【４】最後に
肝臓は「沈黙の臓器」とも呼ばれていて、悪くなっていたとしても初期は自覚症状が現れにくいです。
そのため、自覚的な症状がなくとも生活習慣を整え、定期的に健康診断を受けて自分の状態を知ることが大切です。
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こちらの記事が記念すべき【600】本目の記事でした。Yahoo!エキスパートをいつもご覧頂きありがとうございます。より良い記事が提供できるように努めていきたいと思います。
