宅トレ専門200万人YouTuberの高稲です！

「痩せたいけど忙しくて・・・」

「モチベーションが続かなくて・・・」

そんなあなたに朗報です！

1日1回1分でお腹と下半身を同時痩せ！

やり方

1.両肘を持つ

2.左のお尻だけ上げる

3.上体を左に捻る

たったこれだけ！

左右どちらも行います！

動画のリズムに合わせて行うと効果的！

動画リンク：【スクワット＋プランクの効果あり】-10キロ達成！48歳主婦の1日1回ながらトレ！太もも・お尻・お腹・ウエストの引き締めに効果大！(YouTube)

ねじねじ体操のメリット

・テレビを見ながら、ながらでできる！

・運動が苦手な人でもできる！

・1日1回1分だから忙しい人でもできる！

運動が苦手で嫌いな48歳主婦が「ながらトレ」で痩せた！

ジムで本格的なトレーニングを続けるのは多くの人にとって様々な理由で難しいです。

忙しい現代人は日々の生活の中に細かな運動を組み込んで行う方が現実的！

あなたも48歳主婦のように10キロ痩せたいですか？

まずは自宅で1日1回1分のながらトレから始めましょう！