僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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牛肉80g

長ネギ1本

キムチ50g

卵1個

もやし1/2袋

ニラ2束

焼肉のタレ大さじ1

所要時間

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10分

手順

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手順1

長ネギとニラを切る

手順2

鍋にオリーブオイルを引き、牛肉を炒める

手順3

色が変わったらキムチと長ネギを加えて炒める

手順4

もやしとニラを入れ、焼肉のタレで味付けする

手順5

皿に盛り付けて、上に半熟卵を乗せれば完成！

Point

・牛肉の脂身を少ないところを選ぶことでカロリーを抑えられます

・キムチによって腸内環境も整います。

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子