こんばんは！毎日暑いですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。水分にプラスして塩分も補給し熱中症を防ぎましょうね。

では、今週も節約ごはん投稿していきます。

まずは買い出しについて。

①八百屋さん購入分

②業務スーパー購入分

③スーパー購入分

全部で5,030円、内スーパー購入分の3,030円分はポイントで支払いました。

これらの材料で作った1週間ごはん（6日分）がこちらです！↓

【日曜日】310円／人

棒棒鶏、エビマヨ、オクラの胡麻和え、春雨スープ

夏になると食べたくなる棒棒鶏。お肉はささみを使用しているのでお手頃に仕上がりますよ＾＾飲みたくなるほど美味しいゴマダレのレシピはInstagramに掲載しています。

【月曜日】150円／人

ツナトマト素麺、ジャーマンポテト、とうもろこしバター醤油焼き

普通の素麺に飽きたらオススメしたいこちらの素麺。素麺を茹でる時しか火を使わないので暑い日でも調理しやすく、休日のお昼にもオススメです！

【火曜日】160円／人

鶏肉とキャベツの塩麴焼き、じゃがいもと厚揚げの煮物、サラダ、玉ねぎのお味噌汁

困った時の塩麴！笑
お肉はふるさと納税の返礼品を使用しているためお安く仕上がりました＾＾

【水曜日】180円／人

鮭のムニエル、じゃがいもと厚揚げの煮物、さつまいもの甘々、大根のお味噌汁

鮭はもう何度も紹介していますが、こちらもふるさと納税の返礼品。味も美味しくたくさん入っているので本当にオススメです。寄付先は楽天roomに掲載しています＾＾

【木曜日】130円／人

かぼちゃカレー、自家製トマト、スパサラ

かぼちゃカレーはいつものカレーのじゃがいもをかぼちゃに変更しただけ！これだけでとっても甘く仕上がるので息子の大好物メニューです。ぜひお試しください＾＾

【金曜日】不明／人

デミグラスソースのハンバーグ、かぼちゃの煮物、サラダ、卵スープ

ちょっと番外編で金曜日は実母飯！なので1人分の金額は不明ですが、moco飯と雰囲気は良く似ていると言われます。（DNAってやつでしょうか）
デミグラスソースだけ私が作りました！大好評でした～。

今週のmoco飯いかがでしたか？

節約しつつ、家族の好みに寄せているので一般的な映えご飯とは言えない食卓ですが、しっかり栄養が摂れるよう心掛けています。

では、また投稿します！