自尊感情(自己肯定感)を高める方法:自信のない子どもと大人のために

■自尊感情(自己肯定感)とは

自尊感情(self-esteem:セルフ・エスティーム)とは、自分自身を価値ある者だと感じる感覚です。自分自身を好きだと感じること、自分を大切に思える気持ちのことです。自己肯定感と訳されることもあります。自信と言っても良いでしょう。ただし自尊感情は、単に人より優れているという感覚とは違います。

誰でも長所もあれば短所もあります。できることもあればできないこともあります。それら全てを含んで、自分がかけがえのない存在だと感じることが、自尊感情です。

自尊感情とは、自分をきちんと評価し受け入れること、自分の意見をしっかり言えて自己決定できること、人間関係の中でしっかり生活していると感じることです。

本来の能力や外見が同じでも、自尊感情が違えば、その人の考えや行動が左右されます。自尊感情(自己肯定感)は、心と体の健康を保つために必要なものです。

■自尊感情が高いと

高い自尊感情を持っている人は、何事に対しても積極的に取り組み、豊かな体験を積み重ねていく中で、さらに自信がつき、自分を受け入れ、他者をも受け入れていくことができるようになります。

つまり、自尊感情が高い人は、結果的に学校の成績や仕事の業績がアップし、自分を大切にするだけではなく人への思いやりを持つことができ、もすます魅力的な人になっていけます。

日本語で「自尊心が高い」というと、あまりよい意味で使われないこともありますが、心理学的にいう「高い自尊感情」は、人が社会の中で幸せに生きていくために必要なことと言えるでしょう。

心理学的に言って自尊感情が高い人とは、決して威張る人という意味ではなく、自分の欠点を認めつつも自分を受け入れ、人に対しても優しく、そして前向きに生きている人です。

逆に極端に自尊感情が低い人は、人間関係を避けたり、チャレンジ精神が発揮できなくなったりします。結果的に成績や業績が下がります。あるいは、いじけたり、やけになったりする行動がでてきます。

多くの犯罪者達は、外見上は威張っているように見える人でさえ、実は自尊心が低い人たちです。

(詳しい内容は、この下に。簡易版の無料ページは、こちら「自尊感情(セルフエスティーム・自己肯定感)を高める方法」)

■自尊感情を高めるには

この記事は有料です。
心理学であなたをアシスト!:人間関係がもっと良くなるすてきな方法のバックナンバーをお申し込みください。

バックナンバーの購入

サービス名

心理学であなたをアシスト!:人間関係がもっと良くなるすてきな方法のバックナンバー2014年4月サンプル記事

碓井真史

価格

550(記事4本)

2014年4月号の有料記事一覧

すべて見る

心理学の知識と技術を知れば、あなたの人間関係はもっと良くなります。ただの気休めではなく、心理学の研究による効果的方法を、心理学博士がわかりやすくご案内します。社会を理解し、自分を理解し、人間関係の問題を解決しましょう。心理学で、あなたが幸福になるお手伝いを。そしてあなた自身も、誰かを助けられます。恋愛、家庭、学校、職場で。あなたは、もっと自由に、もっと楽しく、優しく強く生きていけるのですから。

注意事項
  • 購入後も記事の提供を中止させていただく場合があります。

    注意事項」を必ずお読みいただき同意のうえ、ご購入ください。

  • 購入後に記事が表示されない場合はページを再度読み込んでください。

1959年東京墨田区下町生まれ。幼稚園中退。日本大学大学院文学研究科博士後期課程修了。博士(心理学)。精神科救急受付等を経て、新潟青陵大学大学院臨床心理学研究科教授。新潟市スクールカウンセラー。好物はもんじゃ。専門は社会心理学。テレビ出演:「視点論点」「あさイチ」「とくダネ!」「サンデーモーニング」「ミヤネ屋」「NEWS ZERO」「ホンマでっか!?TV」「チコちゃんに叱られる!」など。著書:『あなたが死んだら私は悲しい:心理学者からのいのちのメッセージ』『誰でもいいから殺したかった:追い詰められた青少年の心理』『ふつうの家庭から生まれる犯罪者』等。監修:『よくわかる人間関係の心理学』等。

あわせて読みたい

Facebookコメント

表示

※本コメント機能はFacebook Ireland Limitedによって提供されており、この機能によって生じた損害に対してヤフー株式会社は一切の責任を負いません。

Yahoo!ニュース個人編集部ピックアップ

  1. 1
    新型コロナ 自宅療養中の過ごし方、注意したい異変、問い合わせした方が良い症状の目安忽那賢志1/16(土) 14:00
  2. 2
    「HSP(繊細さん)」が共感を得る理由 なぜわたしたちは「生きづらさ」に名前をつけるのか西多昌規1/15(金) 18:00
  3. 3
    心のSOSに気をつけて 緊急事態宣言「2回目」を乗り切るセルフケア海原純子1/15(金) 18:00
  4. 4
    「俺はコロナにかからない」にあ然 夫婦間にできた溝どう埋める?五百田達成1/16(土) 9:00
  5. 5
    「三浦春馬」さん継父と「速攻」で離縁~「養子縁組」の恐さ 「継父」が「相続人」になった可能性も竹内豊1/14(木) 7:13
  6. 6
    新型コロナの症状、経過、重症化のリスクと受診の目安(2021年1月)忽那賢志1/8(金) 8:06
  7. 7
    「コロナ、お前すげーわ」現場医師が見た5つの ”新型コロナ、ここがすごい”國松淳和1/12(火) 7:02
  8. 8
    寒いところにいくと鼻水が。寒暖差アレルギーとは??前田陽平1/16(土) 21:34
  9. 9
    「梅宮アンナ」さん「梅宮辰夫」さんの相続で怒涛の毎日~今すぐできる「親の相続」を楽にする2つの対策竹内豊1/12(火) 7:53
  10. 10
    緊急事態宣言が発令も「営業時間を短縮しない!」 有名飲食店の決断が賛同されるワケ東龍1/10(日) 17:09