◆元気で健康的な自分でいるために 石田さん（仮名）は、体型維持のためのトレーニングから、認知症予防に加えて、耳と目の＜老化＞への対応にも奮闘していました。身体も心も健康だと、日々の暮らしをよりよいものにできるでしょう。 しかし気をつけてはいても、身体の不調は年々増えるもの。そんなとき、生活習慣や普段の行動を変えるだけで、改善される可能性もあります。 不調の原因や対策を知るための情報源として、例えば厚生労働省研究班監修で、女性の健康を包括的に支援するためのサイトがあります。 女性の健康についての情報提供サイト「女性の健康推進室ヘルスケアラボ」 https://w-health.jp/ さらに、厚生労働省が運営する「統合医療」情報発信サイト「eJIM（イージム）」では、民間療法をはじめとする相補（補完）・代替療法（ 近代西洋医学と組み合わせられる各種療法）と、どのように向き合うべきか、そして信頼できる情報をわかりやすく紹介しています。 ●厚生労働省eJIM https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/index.html ヨガや瞑想、リラクゼーション法など、身近な施術・療法の効果や知っておくべきことなども掲載。 さらに同HPでは、情報の見極め方も紹介しています。 「情報を見極めるための10か条」 https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/hint/index.html