寒くて眠れない「掛け布団重ねる」はNG…部屋と体のどこを温めたらいい？
適切な寝具選びが体験できる施設も
快眠のためには、マットレスや枕などの寝具も重要です。三橋さんの紹介で、ムアツマットレスを主力商品とする寝具メーカー、昭和西川の「ムアツスリープラボ本店」（東京・日本橋浜町）に足を運んでみました。 同店は「コロナをきっかけに、健康や睡眠に興味を持ち始めた方をサポートしたい」という思いから、2021年にオープンしました。専門のアドバイザーによる睡眠カウンセリングや独自の計測システムによる寝具選びを無料で行っています。 店内に設置された計測用のベッドでは、身長・性別を入力し横になるだけで独自のシステムが身体の重心を探り当て、たちどころにお薦めのムアツマットレスが示されます。こちらの商品は店内で試してみることが可能です。 また、マットレスだけではなくオーダーメイド枕等、一人ひとりに最適な寝具を提案しており、香りや音響など様々な角度から快眠にアプローチしています。サウンドヒーリング協会（東京）と共同制作したというCDを試聴しました。鳥のさえずりや虫の鳴き音、川のせせらぎ、木の葉のさざめきといった自然音が収められており、耳に心地良く響きます。 寒さで体調を崩しやすいこの季節は、なおさら睡眠をしっかり取ることが大切。自分に合った方法を見つけて、快眠を心掛けたいものです。（読売新聞メディア局 市原尚士）
