「秋は抜け毛が増える」は都市伝説？ 一過性じゃなかったらヤバいか…原因を皮膚科専門医が解説
■まずは自分でできることから、「スキンケアと同じように、頭皮のケアを心がけて」
――最後に、自分でもできるケアについて教えてください。夏に紫外線によるダメージを受けてしまったと感じている人がやるべきケア方法は？ 「頭皮の炎症を抑えるために、保湿を心がけてください。また、炎症を抑える頭皮のトニックや、血流を促進するようなケア商品を使うのもいいでしょう。スキンケアと同じように、頭皮のケアを心がけてください」 ――そのほか抜け毛を防ぐために大切なことはありますか？ 「しっかり睡眠をとることやバランスのとれた食生活を送るなど、生活習慣を整えること。あと、風呂キャンセルもいけません。汗が溜まるなど頭皮の環境が悪いと、雑菌が増えて皮膚に炎症が起き、抜け毛につながってしまいます。頭皮を清潔に保つことを心がけてください」 【監修者】 圓山 尚（えんやまたかし） ナチュラルスキンクリニック院長兼クリニックフォア監修医。金沢医科大学医学部卒業後、日本医科大学附属病院皮膚科に入局し皮膚科・皮膚外科・レーザーを中心とした診療を行う。その後、湘南美容クリニックでの勤務を経て、2019年にクリニックフォア新橋院を開院。現在はクリニックフォア監修医と永福スキンクリニック(現ナチュラルスキンクリニック)の院長を務め、”美のかかりつけ医”として活動している。 （文：河上いつ子）
