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運を引き寄せられる人と、そうでない人の決定的な違いは、毎日の習慣にあり！脳科学者の加藤俊徳さんをはじめ識者3人に、運気はもちろん心と体の調子も上向く習慣を聞きました。まずは幸運キャッチ力を上げる習慣から！ ■2025年の人間関係が好転！「人との縁を結ぶ」生活習慣

教えてくれたのはこの3人

■加藤俊徳（かとう・としのり）さん 脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社「脳の学校（R）」代表。昭和大学客員教授。専門は脳科学およびMRI脳画像診断で、脳を8つの領域に分けて診断する「脳番地（R）トレーニング」の提唱者。『イラスト図解 脳とココロのしくみ入門』（朝日新聞出版刊）他、著書多数。 ■加茂谷真紀（かもや・まき）さん 商社に勤務しながら行っていたカウンセリングが評判になり、2019年に『愛のエネルギー家事』（すみれ書房刊）を出版。クチコミでロングセラーに。 ■鈴木秀子（すずき・ひでこ）さん 1932（昭和7）年、静岡県生まれ。東京大学人文科学研究科博士課程修了。聖心会シスター。60年にわたり、悩みを持つ人への傾聴活動を続ける。

運を引き寄せるカギは「自分をいたわる」こと！

“運がいい状態”が続くカギは、「何よりも自分をいたわること」と脳内科医の加藤さんは強調します。 「脳をきちんと休め、自分に肯定的な言葉をかける癖をつけて自らを充実させていくと、幸運につながる情報に気付く“キャッチ力”が上がります。他者にも配慮できるようになり、自然と対人運もアップしていきます」（加藤さん） そこで、まずは基本の「幸運のキャッチ力を上げる」習慣をご紹介します！

あなた自身の声を聞いて希望を叶えましょう

「代り映えのしない毎日に思えても、実はそこらじゅうに幸運のタネは転がっています。それに気付くには、自分を大事にすることが不可欠」と加藤さん。大切な友達の声を聞くように、あなた自身の思いを聞き、希望を叶えましょう。 「心から楽しいと思えることを増やせば、気持ちが充実して、見過ごしてきた幸運をキャッチできる体質になります」

【習慣1】なりたい自分を思い描き小さな行動を続ける

人生をよい方向へ向けるには“なりたい自分”を思い浮かべ、そのための習慣を続けることです。「丈夫な足腰でいたい」なら、「1日スクワット5回」など、毎日できそうな小さな行動が行うこと。 「今日もできた」という充実感が、日常に幸せを見出す感度を上げてくれます（鈴木さん）。