着こなせる服の幅が広がり、ますますファッションが好きに！

ーー周りの方の反応はいかがでしたか？ やはり「痩せたね！」と言ってもらえることが嬉しかったですね。地元に帰ったらすれ違っても気づいてもらえなかったり、親戚は驚きすぎて口が開いていました（笑）。 ーー体調面の変化はいかがでしたか？ 慢性的な腰痛と偏頭痛や、肩こりがあったのですが、私の場合、かなり楽になりました。あと生理不順も気にならなくなりました。 そして何よりカラダが軽く感じるようになりました！今までは歩いている途中に何度も休憩していたのですが、痩せて体力もついたからか、ある日「走ってみようかな…？」と思い実行したら一気に4km走れたんです。以前では考えられなかったことです。 ーー精神面で変化したことはありますか？ 気持ちがポジティブになって自信がつきました。今までは人に会うのも躊躇しましたし、オンラインミーティングも苦手で、マスクなどで顔を隠して参加していたんですが、今は隠さず参加できるようになりました。 最近ではSNSで好きなファッションの発信をしています。同じ趣味の知り合いができたらいいなという思いで始めましたが、以前の自分だったらできなかったと思います。 ーー今後の目標があれば教えてください。 減量してからもうすぐ2年になりますが、今も56kgをキープしているので、今後も維持していくのが目標ですね。 あすけんでの食事記録も継続していて、今は土日は割と好きに食べて、平日はしっかりと管理をして1週間で調整するようにしています。 運動は、トレーニングの方法を学んだのでパーソナルジムは卒業し、普通のジムや自宅でのトレーニングを続けています。

チートデイは食事記録をせず、心を解放して食べることを楽しむそう

ーー食事管理や運動が習慣になりましたね！ そうですね。運動嫌いだったのに、今は2日間運動しないと気持ち悪く感じるようになりました。好きな洋服を着られるようになった喜びがモチベーションになって習慣化できていると思います。 でもまだまだファッションは初心者なので、もっと自分に似合うものを見つけてオシャレを楽しみたいですね。SNSなどを通してファッションの話ができる友達ができたら嬉しいです！ ※本記事は個人の経験に基づいた内容になります。食事管理や運動は自身の体調を考慮して行ってください 取材・執筆／小菅 祥江 ＜プロフィール＞ 詩織さん（39歳） 155cm、56kg。小さい頃からぽっちゃり体型で、無理なダイエットで失敗やリバウンドした過去も。高校卒業後に上京して、愛犬のトイプードルと一緒に暮らす。食とファッションが好きな会社員。