“推し活”の効果は運動ひいてはダイエットにも……。※画像はイメージ＝Getty Images

運動ギライで、筋トレをする人を斜めに見ていたはずの友人が、ころりと筋トレを始めた――その理由は意外なことに、アイドルの“推し活”でした。ダイエットをテーマに追いかける記者から見ると、それは医学的にも理に適った変化だと言えそうで……運動と“推し”の親和性の高さについて考えます。（朝日新聞デジタル企画報道部・朽木誠一郎） 【動画】インストラクターが幕張メッセで約1000人の前で歌い、踊り、参加者を励ます様子

運動ギライの友人の劇的な変化

先日、数年ぶりに会った同世代（30代後半）の女性の友人が、「筋トレを始めた」と言うので驚きました。運動が好きなタイプではなく、どちらかと言うと筋トレが好きな私のような人間を「脳筋」と斜めに見るタイプだったからです。 何事かと尋ねると、ファッションが好きな彼女は、年齢を重ねて、好きな服を好きなように着るためにも、筋肉をつけることの必要性が身にしみてきたそう。そんな折、彼女に衝撃を与えたのが、世界的人気を誇る韓国発の男性アイドルグループBTS（防弾少年団）が公開した、いわゆる筋トレ動画だったのです。 コロナ禍にBTSのファンになった彼女。BTSのファンには、BTSをきっかけに、音楽や韓国語だけでなく、メンバーの関心領域である絵画などの芸術や、心理学、歴史や政治まで学んだという人もいます。誰かを“推す”ようになり、運動ギライだった私の友人をも動かしたということになります。 肥満を解消しようとするとき、医学的には、主な原因である「過食」と「運動不足」を解消するために、食事の量を減らし、運動の量を増やすことが指導されます。※太りやすさには体質も関わり、肥満を伴う遺伝病もあります。 しかし、後者の運動は、好き嫌いが分かれやすい活動でもあります。2019年の『国民健康・栄養調査』によれば、運動習慣の改善について、「関心がない」「やる気がない」という人の割合は、男性で37.8％、女性で37.4％に上ります。運動が「楽しくない」人は4割で、むしろ多数派です。 その主な理由は「仕事や家事などで忙しい」（36.9％）「面倒くさい」（27.7％）といったものでした。