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その不調、実は筋トレが原因かも……運動科学の第一人者が解説する「ラフな筋トレ」の決定的デメリット…力を借りながら上腕三頭筋が筋収縮して肘を伸展させます。 主働筋(ここでは上腕二頭筋)と正反対の働きをすることから、この場合の上腕三頭筋は「拮抗筋(き…現代ビジネスライフ総合
筋量とセクシーさを兼ね備えた“黄金バランス”の脚 学生時代のハードル全国3位のアスリート魂…リュームだ。 「トレーニングの分割については、『脚→肩→背中＆上腕三頭筋→胸＆上腕二頭筋→オフ』というサイクルで回しています。たとえば脚を中心とした下…FITNESS LOVEスポーツ総合
【阪神・近本光司コラム】開幕第1打席の初球は？「個人的な状態としては、(開幕戦での安打で)満足に近いスタートが切れた」…ました。結論としては右腕の使い方、上げ方を変えました。それまでは右腕の上腕二頭筋と腕橈骨筋(わんとうこつきん)を意識して上げていた部分があります。腕の上の部分ですね。週刊ベースボールONLINE野球
アノ映画のファッションに憧れて。Vol.40 『クリード チャンプを継ぐ男』『クリード チャンプを継ぐ男』の〈ナイキ〉のスウェット。…に、ジョキングシーンでスウェットの生地を中から突き上げる大胸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋の存在感は半端ない。それは、スポーツウェアが正しく着こなされた瞬間だ。Safari Onlineライフ総合
「筋トレ」はなぜ必要？…糖尿病やがんリスクを下げる!?専門家に学ぶ「簡単筋トレ」…なるように腕を引く ＜鍛えられる筋肉は「上腕二頭筋」「上腕三頭筋」＞ この筋トレでは、上腕二頭筋と上腕三頭筋が鍛えられ、二の腕のダイエットにもなるそうです。CBCテレビ社会
【トレーニング】ゴルフで飛距離を伸ばす下半身トレーニング。半年間密着の結果とは…④スカルクラッシャー（20kgを10回・10回・20回） 笹森さん： 上腕三頭筋のトレーニングです。胸椎のストレッチも兼ねています。 ⑤ストレッチ トレーナー…Medical DOCライフ総合
「1日5分」でモテ体型の“逆三角形”を作るには？ RIZAPトレーナーが伝授「年齢に関係なく、1ヵ月で効果も」…ように肘の位置に注意する【ショルダープレス】 ・鍛える筋肉：三角筋、上腕三頭筋 ・ウエイト：初心者で男性15キロ、女性5キロ ・回数：1セットを15…オリコンライフ総合
【50代のお正月太り解消！】二の腕の振り袖肉を解消して細くする方法は「前肩」と「縮んだ腕を伸ばす」ことから始めよう！…「二の腕の筋肉には、力こぶを作るときに使われる表側の上腕二頭筋と、裏側にある上腕三頭筋があります。 上腕二頭筋のほうは、物を持ち上げるときなど日常生活でよく…OurAgeライフ総合
ウエイトトレーニングの起源とは～日本編～【筋肉博士・石井直方が解説】…彫ったのか、ということです。 彫刻を詳細に見てみると、腕には上腕二頭筋があり、上腕三頭筋があり、その上の肩の部分に正しく三角筋がついています。また、お…VITUP!スポーツ総合
【二の腕と背中の引き締めが同時に叶う】たった30秒！座ったままできる楽々両腕ストレッチ…■二の腕と背中を引き締めるには 上腕三頭筋を鍛える 二の腕には二種類の筋肉があります。肘を曲げた時に力こぶができる腕の内側の筋肉は上腕二頭筋といいます。この筋肉は…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
40代、50代女性のボディラインくずれの原因は筋肉の使い方。「りきみ筋」「さぼり筋」を整えて理想のボディに！…内転筋（ないてんきん） 僧帽筋（そうぼうきん） 菱形筋（りょうけいきん） 上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん） 広背筋（こうはいきん） 脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）…OurAgeライフ総合
決勝掴むジャッカル。ベン・ガンター「怖いと思われる」けど怖くない？【ラグビー旬な一問一答】上腕二頭筋は「チョモランマ」で上腕三頭筋は「メロンパン」。 民放のニュース番組に登場し、身長195センチ、体重120キロのフィジカリティをこのよう…向風見也スポーツ総合
座ったまま二の腕痩せ！-5cm痩せた「タプタプ振りそで」を引き締める簡単エクササイズ…後ろ側の部分のことです。力こぶが出る部分の 「上腕二頭筋」の後面にあるのが 「二の腕」になります。この位置にある「上腕三頭筋」は、 主に肘を伸ばす働きがあります…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
2週間で確実に即効二の腕痩せする方法！簡単なやり方って？【1週間で2cm痩せた方法】…。皮膚のたるみ上腕二頭筋上腕三頭筋腕についている主な筋肉は、 内側(表側)の「上腕二頭筋」 外側(後側)の「上腕三頭筋」です。上腕二頭筋は 荷物を持つ…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
