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10件
  1. 内臓脂肪が勝手に落ちていくための「生活習慣ポイント5」【更年期世代の我慢しないで内臓脂肪が勝手に落ちるプロジェクト⑥】
    …更年期以降に増えやすくなる内臓脂肪。放っておくと生活習慣病を招くので要注意。この連載第3回＜2カ月で－6kgに成功した医師が伝授！ 勝手に内臓脂肪が…
    OurAgeライフ総合
  2. 「膝、股関節の痛み」を解消！ グイーッと伸ばす前後開脚ストレッチ【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング③】
    …40代、50代にも増えている膝の痛み、股関節の痛み。軽減できる方法は？ 東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガの考案者で、鍼灸、シンギングボウル、筋力…
    OurAgeライフ総合
  3. つらい腰痛には、深部まで効く「腰ストレッチ」と「お尻ストレッチ」【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング②】
    …腰痛は40代、50代も悩んでいる人が多い痛み。つらくなったときに自分でケアできる方法は？ 東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガを考案し、鍼灸、シンギ…
    OurAgeライフ総合
  4. 【膝の曲げ伸ばしが辛いなら】立ち上がるときの膝の負担を和らげるお手軽イメージ術
    …膝をケガしたわけでもないのに、椅子から立ち上がったり階段の昇り降りなどで膝が痛いという人は、必要以上に脚を力ませているせいかも！？　習慣的に動作を行…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  5. 【40代、50代・骨盤底筋力アップメソッド⑥】骨盤底筋を緩ませないための、日常生活での姿勢や動作のコツとは !?
    …尿もれや、骨盤臓器脱の悩みの大きな原因が骨盤底筋の緩み。普段の姿勢や動作の癖により、気づかぬうちに骨盤底筋に負荷をかけてしまい、緩みを加速させている…
    OurAgeライフ総合
  6. 【40代、50代・骨盤底筋力アップメソッド⑤】骨盤底筋が動かしにくいと感じたら、このストレッチで整えられる！
    …40代、50代に多い尿もれや骨盤臓器脱の悩み。改善のために骨盤トレーニングをしても、うまく骨盤底筋を動かせない人も多いのでは？　実は骨盤底筋を動かし…
    OurAgeライフ総合
  7. 【40代、50代の腰痛を元から治す⑧】腰痛を防ぐ重要なカギは「股関節を正しく使うこと」にあり
    …OurAge世代に多い「腰痛」の悩み。強い症状がなくても腰に少し違和感があって、そのうち腰痛になりそう…なんて不安を抱えている人も。そんな人が知って…
    OurAgeライフ総合
  8. 【40代、50代・リンパケアできれい＆健康】下半身の「筋育」でリンパを流すポンプ機能をアップ
    …リンパの流れを促すには筋肉の動きが不可欠。まずは筋肉や筋膜、関節を緩めたら、筋力をつけることも必要だ。筋トレもいろいろあるが、OurAge世代におす…
    OurAgeライフ総合
  9. 安静のしすぎはNG？ 冷やす？ 温める？ ギックリ腰の疑問を解消（専門家が監修）
    …ある日突然襲ってくるギックリ腰。名前を知らないという人はいないだろうが、その対処法や原因などをちゃんと把握しているという人は案外少ないのでは。今回は…
    Tarzan Webライフ総合
  10. 【ヤクルト】サンタナが初の月間MVP「理想は全打席ホームラン」会見ではカメラマンに“気づかい”
    …プロ野球、ヤクルトのサンタナ選手が10日、『3・4月度の大樹生命月間MVP』を受賞しました。 「初めて受賞してとてもうれしく思います。毎日の準備を怠…
    日テレNEWS NNNスポーツ総合

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