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股関節と内ももの硬さ＆疲れを和らげるゆるストレッチ「寝る前にたった1分行うだけで違う」…腰の重だるさを感じることはありませんか？そんな方に向けて今回は寝る前にたった1分でOKの股関節ほぐしストレッチをご紹介します。 ■座りっぱなしだと股関…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
階段の上りと下り、実は筋トレ効果が高いのは…筋肉先生・谷本道哉「階段を避けてエスカレーターに行列、なんて本当にもったいない！」…日本生活習慣病予防協会の発表によれば、いわゆる肥満に該当する人は男性 の33.0％、女性 22.3％（2020年12月発表）に。健康管理維持を考えれ…婦人公論.jpヘルス
反抗期の子どもとの関係を悪化させる「親の思い込み」とは？…中学生の頃から反発することが増えるのはなぜでしょうか? そこには発達の段階における避けられない理由があり、親が過剰に反応しないほうがよいと言います。nobico（のびこ）ライフ総合
3月30日に退職するって「損」でしたか？ 自分で「社会保険料」を払う必要があると言われたのですが、たった1日のために「1ヶ月分」払わなければいけませんか？ 3月31日退職なら問題ないでしょうか？…会社を退職した後、すぐに別の会社に就職しない場合、退職する日が月末か、月の途中かによって、社会保険料の支払いにおいて「損をする」可能性があります。支…ファイナンシャルフィールド経済総合
日本に1台のアルティマ「カンナム スパイダー」とFSWで遭遇！ 超希少車でサーキットを全開走行する正当な理由とは…のグループC。そんなレーシングマシンそのもののスタイルを持ち、日本にはたった1台しか存在しないクルマがアルティマ・スポーツの「アルティマ カンナム ス…Auto Messe Web産業
少々のコツで起きている時間がすべて「運動」に変わる！＜筋肉先生＞谷本道哉流「1分でできる」快適に動く体のつくり方…、各種の運動や体操を提唱してきました。その先生いわく、快適に動ける体はたった1分あればつくれるそうで―― * * * * * * * ◆起きている時間をすべて運動時間に…婦人公論.jpライフ総合
過去の「自分の苦労」を部下に強いる上司は三流以下…優秀な上司が部下に仕事を依頼する前に欠かさない“たった1つのプロセス”【マネジメントのプロが解説】…れでは、いつまで経っても部下は育たない。 仕事を依頼する「前」にすべきたった1つのことしたがって大事なことは、前提を揃えることだ。どこまでの仕事をし…THE GOLD ONLINE（ゴールドオンライン）ライフ総合
わき腹のたるみ脂肪がすっきり！たった１分「かんぬきのポーズ」【ストレッチ初心者におすすめ】…ヨガ初心者でもマスターしやすい「かんぬきのポーズ」は、お腹の引き締めや気持ちのリフレッシュにおすすめ。「身体」「心」の両面で嬉しい効果が期待できます…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
もみもみするだけで辛い肩こりが楽になる！今すぐできる〈たった１分・脇の下ほぐし〉…で肩周辺の血行やリンパの流れも良くなり、肩こりの解消に効果的です。 ■たった１分さするだけ！脇の下ほぐし〈やり方〉 鎖骨から脇の下にかけて手でもみほぐします…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
全編英語×1人15役！ AI同士のディベート合戦描く堤幸彦監督「SINGULA」5月10日公開AI同士が討論したらどうなるのか？をテーマに、キャストたった1人で15役を全編英語で演じる奇才・堤幸彦監督の意欲作「SINGULA」が5月10日公開される。映画.com映画
「地域が社会がよりよくなることが返礼です」 地域と猫のためのクラファン実施の保護団体 活動を絶やさないために伝えたいこと…奈良県大和高田市を拠点に猫のTNRや保護活動を行うたかだ地域猫ネットワーク』（以下、たかだ地域猫）。大和高田市と協働で地域猫たちのサポートを行ってい…まいどなニュースライフ総合
タスクの先延ばしや生産性低下を防ぐ方法。やるべきはたった1つ…生産性を最大化する一番の方法は、やらなければならないことの計画を前もって立てることです。 ブレインダンプ、1日のスケジュールを厳しく管理する方法、計…ライフハッカー・ジャパン経済総合
たった一台！『変な家』公開記念で“なにかが変”な超レアコラボタクシーが走行…クリエイター、雨穴によるYouTube動画とその前身である同タイトルのウェブメディア記事をもとに、物語の続きを書き加える形で待望の書籍化したミステリ…MOVIE WALKER PRESS映画
たった1年で、支給された有給休暇の8割を使いました。「やる気なし」とみなされて出世に関わるでしょうか？…入社後、一定の要件を満たしていれば誰もが有給休暇を使えるようになります。有給休暇は、毎年付与されるもので、勤続年数に応じて日数も増えていきます。 そ…ファイナンシャルフィールドライフ総合
【クレカ滞納が及ぼす影響】クレジットカードを「1回だけ」滞納したせいか、「住宅ローン審査」に時間がかかっています。たった1回でも不利になってしまうのでしょうか？…ドローン等の他の債務の状況や返済履歴」を審査項目として挙げています。 たった1回、それがたとえ1円の滞納履歴であっても、過去に滞納したことがあると、金…ファイナンシャルフィールド経済総合
世界にたった1台のアルファロメオ！ かの「SZ」を彷彿とさせる「ジュリアSWBザガート」はスペックも強烈だった…アルファロメオSZが蘇った!? 2015年に発表されたセカンドジェネレーションのジュリア。セカンドジェネレーションとはいえ、それは1963年にジュリ…WEB CARTOP産業
〈ふくらはぎが細くなる〉たった１分伸ばすだけ！みるみる脚がスッキリする時短ストレッチ…部分痩せをしようと思っても、なかなか細くなってくれないのがふくらはぎ。ふくらはぎ太りの原因と、効率よくふくらはぎをスッキリさせるストレッチをご紹介し…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
124時間後救出の93歳が死亡 長男「布団で最期、感謝」能登半島地震の発生から約124時間がたった1月6日夜、石川県珠洲市の倒壊家屋から救出された坂下ヨシ子さん（93）が、金沢市内の病院で亡くなったこと…共同通信社会
「淡色メガネ」が冬に効くワケとは？…冬の装いで露出する肌と言えば、顔。つまり、冬は目元が唯一のアクセの魅せ場なんです。そこで、冬に効く良いものを探したところ、それは「淡色メガネ」という…LEON.JPライフ総合
「20度の1分シャワー」で体脂肪率5％減少する事例も 医師が考案した糖尿病や高血圧にも効果がある方法寒い時期は活動量が減って太りやすいと思われがちですが、じつは冬は気温がぐっと低くなるので、体が体温を保てるよう盛んに熱産生を行い、夏よりエネルギー…Book Bangライフ総合
「前屈が苦手」な私がやっていること【1日たった1分】「前屈が得意」になる魔法のポーズ…みなさんは「前屈」が得意ですか？ 私は幼い頃から大の苦手。大人になった今でも前屈が苦手なままです。私のように苦手だと感じている人は、ぜひこのポーズを…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【肩甲骨はがし】毎日たった1分で見た目年齢も変わる「肩甲骨ふにゃふにゃストレッチ」…背中を動かした時に、肩甲骨あたりの詰まり、感じていませんか？それ放置しているとどんどん猫背や巻き肩姿勢が強化されて老けて見えてしまうんです。自宅で簡…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ズボンがスルッと履けるようになる〈たった１分〉ぽっこり下腹に効くエクササイズ…履いていたズボンがキツくなった、ウエストが閉まらなくなった、こんなお悩みはありませんか？特に痩せなくて困っているのは下腹ではないでしょうか。今回は家…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【たった1分でお正月太り解消】ちょっときついけど”浮き輪肉”がごっそり落ちる「脚上げの体幹トレ」…気持ちもお腹の贅肉もゆるみやすくなるお正月休み。たった1分やるだけでお正月太りを解消し、一年を健やかに美しく過ごせるワークをヨガ講師の吉本憲太郎先生…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
バフェット氏が語る、自分の潜在能力をフルに引き出すたった1つの方法…時々私は、ウォーレン・バフェット氏の金言を聞いて、畏敬の念を抱くときがあります。 そうした発言は誰も考えつかないような驚くような内容かと言えばそうで…ライフハッカー・ジャパン経済総合
悔やんでます…年金18万円の70代父「人気老人ホームに入居」も、たった1ヵ月で退所した「まさかの理由」…らしに不安を覚える父親に対し、女性が老人ホームを見つけて入所。しかし、たった1ヵ月で退所に至ったといいます。 ――なんであんな老人ホームを勧めちゃったんだろう…THE GOLD ONLINE（ゴールドオンライン）経済総合
【巻き肩に悩む人はやってみて！】たった1回で変わる！猫背・巻き肩がみるみる改善「胸ほぐし」…「巻き肩」は肩こりや腰痛などの体の不調だけでなく、心の不調にも影響があると言われています。お仕事や家事の合間など、いつでもどこでもできる、簡単胸ほぐ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
UCC『ドリップポッド』ブースに長蛇の列が！第2回『ufu.フェス＠立教大学』の様子をレポート…。人が人を呼び、瞬間的に40名以上が並ぶ長蛇の列となりました。 結果、たった1日で約500杯ものコーヒーをお届けすることができました！ 初の『UCCド…ufu.ライフ総合
「小学生がたった1日で―」1位 日販の年間ベストセラー…ランキングを発表し、学習塾運営の小杉拓也さんによる学習参考書「小学生がたった1日で19×19までかんぺきに暗算できる本」（ダイヤモンド社）が1位となった。共同通信文化・アート
「小学生が―」が年間1位 オリコンのベストセラー本…を発表した。1位は、学習塾運営の小杉拓也さんによる学習参考書「小学生がたった1日で19×19までかんぺきに暗算できる本」（ダイヤモンド社）だった。 …共同通信文化・アート
19×19まで暗算できるドリル、上半期“3番目に売れた本”に 編集者が明かす仕掛け…完全ストーリー攻略』が輝きました。 そして3位に輝いたのが、『小学生がたった1日で19×19までかんぺきに暗算できる本』。「11×11」から「19×1…日テレNEWSエンタメ総合
「16×18」が頭の中で解ける “小学生向け”暗算ドリルが大人にウケる理由…新作『街とその不確かな壁』に次いで3位にランクインしたのが、『小学生がたった1日で19×19までかんぺきに暗算できる本』。発売から約5か月たった今も売…日テレNEWSエンタメ総合
あのFBも人員大増強中！「メタバース」関連に大化けの予感…今回のコラムでは最新の『会社四季報』秋号（2021年4集）の「少数ワード」である「メタバース」を取り上げたい。会社四季報オンライン経済総合
“投手メイン”という大前提が崩れ始めている大谷翔平起用法とジョー・マドン監督との微妙なズレ…【エンジェルスの全試合出場は大谷選手のみに】 エンジェルスは現地時間の5月13日、4月29日以来のオフを迎えている。 開幕10試合を7勝3敗で乗り切…菊地慶剛野球
【「麒麟がくる」コラム】秀吉の中国大返しに謎はなく、事前に本能寺の変を知っていたはずがない…■劇的な中国大返し 「麒麟がくる」の最終回をご覧になって、感動の余韻がいまだ残っていることだろう。最終回で残念ながら取り上げられなかったのは、羽柴（…渡邊大門エンタメ総合
【戦国こぼれ話】豊臣秀吉は無理難題にどう対処したのか？墨俣一夜城の築城の真相とは？…■今でもある無理難題の強要 会社に勤めている方は、上司あるいは上層部から無理難題を吹っ掛けられ、大変困った経験があるはずだ。中には、心身を病んでしま…渡邊大門エンタメ総合
エンゼルスの元クローザーが１ドルで金銭トレードへ…ると、レンジャーズが、傘下３Ａに所属していたエルネスト・フリエリ投手をたった１ドルでマリナーズに譲渡したというのだ。 エルネスト・フリエリ投手といえば…菊地慶剛野球
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