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検索結果

13件
  1. 「朝起きられない」は「睡眠不足」とは限らない　精神科医が指摘する“病気”の可能性
    …性があるのがよく分かります。 慢性的な睡眠不足が続くと、必要とされる最適な睡眠時間と実際の睡眠時間の差分が積み重なり、睡眠負債（sleep debt）…
    オトナンサーライフ総合
  2. 寝不足の子どもは「一生のハンデを背負う」可能性も…！ノーベル賞候補の睡眠学者が明かす“隠れ睡眠不足”の「恐ろしい実態」
    …候補の睡眠学者が警告するワケ』では、ショートスリーパーの実態、さらに最適な睡眠時間を知る方法を解説してもらった。 　本記事では、大人と子供に忍び寄る「…
    現代ビジネスライフ総合
  3. 1日のうち「立つ」と「座る」どっちが多いと健康的？ 豪研究で最適なバランスが判明
    …険因子について、こうした疑問に答えようとした。その結果分かったのは、最適な睡眠時間は8.3時間であり、軽い活動と、中程度から激しい活動は、それぞれ2.…
    ニューズウィーク日本版国際総合
  4. ナポレオンも実は「睡眠不足」だった…「ショートスリーパーの99%以上」はニセモノ！ノーベル賞候補の睡眠学者が警告するワケ
    …々な弊害を語ってもらった。 　本記事では、隠れ睡眠不足と自分にとって最適な睡眠時間を知る方法、そして一生のハンデを負いかねない子どもの深刻な睡眠不足に…
    現代ビジネスライフ総合
  5. その頭痛、実は寝すぎが原因!?知っておきたい、長時間睡眠による頭痛の予防法
    …に、肥満や糖尿病、心疾患などのリスクが高くなる可能性もあるようです。最適な睡眠時間には個人差があります。朝に疲労感を感じずすっきりと目覚められる、日中…
    rina 睡眠インテリアライフ総合
  6. がんばらずに早起きできる10のアイデア
    …やフィットネストラッカー、携帯電話に内蔵されたツールがありますので、最適な睡眠時間を知ることに役立ちます。 必要な睡眠時間がわかったら、起床時間からそ…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  7. 【毎日書評】毎日寝不足つづき…ずっと睡眠時間が足りないとどんな悪影響があるの？
    …たいと思います。 睡眠時間が7時間未満の人は…健康を維持するために最適な睡眠時間は人それぞれ違いますが、一般的には7時間とされているようです。 医療…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  8. 加齢によって必要な睡眠時間は短くなる!?知っておきたい年齢別、必要な平均睡眠時間とは
    …安ショートスリーパー、ロングスリーパーが存在するように、必要とされる最適な睡眠時間は人によって異なります。適切な睡眠時間がとれている状態の目安は、朝す…
    rina 睡眠インテリアライフ総合
  9. ポジティブ思考になれる習慣５選
    …十分な睡眠時間をとる睡眠の質だけでなく、長さも大切です。自分にとって最適な睡眠時間を知り、それを確保するために生活リズムを整えましょう。充分な睡眠は、…
    えらせんライフ総合
  10. 保護者向け「2023年に読まれた記事」トップ10 受験、部活動、PTA、発達障害、ギフテッドほか
    …教えてくれた。 「なぜ受験生は『夜型になるのか』に納得の学術的根拠、最適な睡眠時間は何時間か」 中学受験を台無しにする「エクセル父さん」と「PDCA父…
    東洋経済education×ICT社会
  11. 寒さのせいではない!?二度寝をしてしまう原因3選
    …た目覚めが得やすいでしょう。必要な睡眠時間は個人差があるので、自分に最適な睡眠時間を見つけましょう。❷質の悪い睡眠睡眠時間を確保できていても、睡眠の質…
    rina 睡眠インテリアライフ総合
  12. 10:11
    日本の睡眠時間「世界最短」損失は15兆円？　認知症…疾患リスク上昇　“寝だめ”で時差ボケも【#みんなのギモン】
    …多かったです。 日本睡眠協会の内村直尚理事長によると、世代によって最適な睡眠時間は違うそうです。 ●20～59歳：6～9時間 ●60歳以上：6～8時間…
    日テレNEWS社会
  13. あなたはショートスリーパー？理想の睡眠時間の見つけ方３ステップ
    …さい。❶1週間ほど同じ時刻に就寝する最適な睡眠時間を知るためには生活リズムを整える必要があります。最適な睡眠時間を知るための1週間を確保しましょう。❷…
    rina 睡眠インテリアライフ総合

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