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罪悪感を手放して「自分の時間」を楽しむには？忙しい母親が身につけるべき“孤立のスキル”…れたこの研究では、レディング大学の科学者が、178人の成人に3週間毎日日記を書くように指示を出した。その内容は、一人で過ごす時間と人と交流する時間につ…ウィメンズヘルスライフ総合
親が身につけるべき「正しい話の聞き方・伝え方」10の原則～⑩【「不登校」「ひきこもり」を考える】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
過酷な環境でプレッシャーと闘う宇宙飛行士に学ぶ、宇宙流メンタルヘルスケアとは…。（出典：サントリーウエルネスオンライン） 3. 日記を書く NASAの調査によると、日記を書くことで感情の表現がしやすくなり、ストレスやうつ、不安…UchuBizIT総合
親が身につけるべき「正しい話の聞き方・伝え方」10原則～⑧⑨【「不登校」「ひきこもり」を考える】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
『祝日』伊林侑香監督、新人俳優・中川聖菜を絶賛「目で追いかけてしまうようなお芝居が上手」…林監督が「前作（『幻の蛍』）でも、（主演の野岸紅ノ葉に）役になりきって日記を書くということをしていただいて。今回も天使と会う『祝日』の日を撮影初日に設…クランクイン！映画
親が身につけるべき「正しい話の聞き方・伝え方」10原則～⑦【「不登校」「ひきこもり」を考える】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
親が身につけるべき「正しい話の聞き方・伝え方」10原則～④⑤⑥【「不登校」「ひきこもり」を考える】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
6歳の息子がはじめてのお泊まり。「明日楽しみなこと」に書いたかわいすぎる内容に、ママ「全私が泣いた」と感動！…ー合宿に参加したときのことを投稿しました。 合宿では毎晩、旅のしおりに日記を書くことになっていたそうですが、最終日に息子くんが書いた「明日楽しみなこと…サンキュ！ライフ総合
親が身につけるべき「正しい話の聞き方・伝え方」10原則～②③【「不登校」「ひきこもり」を考える】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
福士蒼汰、映画『湖の女たち』は「自分の心で演じることを大切にしました」…能に進む。ライティングを磨くために僕が行っているのは、毎日1行、英語で日記を書くこと。日本語で書いたものをチャットGPTで完ぺきな英語に翻訳して書き留…ananwebエンタメ総合
親が身につけるべき「正しい話の聴き方・伝え方」10原則～①…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
少女が“人生最期の1日”に天使と出会う 「祝日」新人俳優・中川聖菜が経験した、日記を使った役づくり…いて、伊林監督は「『幻の蛍』でも、（主演の野岸紅ノ葉に）役になりきって日記を書くということをしていただいて。今回も天使と会う『祝日』の日を撮影初日に設…映画.com映画
ＮＨＫ大河「光る君へ」伊周＆隆家の「長徳の変」で窮地に立つ定子 まひろの行動の意図は…第２０回みどころ…）を重用。伊周らを説得した俊賢の世渡りの妙はもちろんだが、行成が道長に日記を書くことを勧めるシーンが「権記」「御堂関白記」につながるという描き込みが文…スポーツ報知エンタメ総合
片方の親だけの「傾聴・共感」スキルアップだけでも子どもは救われる【「不登校」「ひきこもり」を考える】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
【初心者向け】iPhone日記アプリ「ジャーナル」の使い方・おすすめ設定を徹底解説！…す。 さらに、iPhone内の写真を自動で集約してくれるので、写真から日記を書くということもできます。この自動的に写真を整理する機能は、あなたが撮影し…ソウタライフ総合
救いの手を差し伸べるのはなぜ「親」であるべきなのか？【「不登校」「ひきこもり」を考える】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
集中力が続かない理由は自律神経の乱れかも？ 自律神経を整え集中力を高める6つの習慣…（3） 3行目は「明日、必ずやりたいこと（小さな目標）」 この3行日記を書くときの注意点は、「（1）（2）（3）の順番で書くこと」と「手書きである…AERA dot.ヘルス
知らなきゃ損？LINEの「ひとりグループ機能」が便利すぎる！みんなの使い方を聞いてみた【本日のお気に入り】…てご紹介します！ 1：手元のスマホで気軽に書ける 筆者は紙にメモしたり日記を書くのも大好きなのですが、紙には大きな弱点があります。それは「取り出すのに…kufuraライフ総合
たった2つだけでOK！貯蓄が殖える暮らしの２大習慣…ブン手帳」、紅茶は香りがいい「ルピシア」がお気に入り♪ ●早起きして、日記を書く。物欲をセーブできるように 1年前から朝5時半起きが習慣に。「白湯を飲…サンキュ！ライフ総合
苦しむわが子を理解し、寄り添うにはどうすべきか？【「不登校」「ひきこもり」を考える】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
「二次反応」という名の消えないノイズで頭が効率的に回らない【「不登校」「ひきこもり」を考える】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
歪んだ「二次感情」はどんな思考や行動をもたらすのか？【「不登校」「ひきこもり」を考える】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
一次感情の気持ちを認めてあげる言葉が子どもの人生の質を左右する【「不登校」「ひきこもり」を考える】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
長濱ねる「たとえSDGsが揶揄されたとしても、社会問題を知り行動できる大人でありたい」…動では本当に多くの学びを得られました。毎月さまざまな記事を読んで、感想日記を書くということをしていたのですが、普段の生活では知り得ない情報に触れ、いろ…現代ビジネスライフ総合
“他人軸”から“自分軸”へ変わった40代。不安をエンジンにして、次のステップへ【ライター・編集 一田憲子さん】…30分やれば1回が丁寧でなくてもきれいが保てる、と聞いて取り入れたり、日記を書くことは三日坊主でなかなか続かないので、湯船にぼーっとつかる時間を使って…LEEライフ総合
過度の「リスク管理」は子どもの自立の妨げになる【「不登校」「ひきこもり」を考える】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
吉高由里子×柄本佑が紡ぎ出す真っ直ぐな美しさ 『光る君へ』に詰まった“書き手”の想い…「書くこと」と向き合わずにはいられなかった理由をも示した。なぜなら、「日記を書くことで己の悲しみを救い」、「あの方との日々を書き記し、公にすることで妾…リアルサウンドエンタメ総合
愛情が故の親の「励まし」がなぜ逆効果なのか？【「不登校」「ひきこもり」を考える】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
遅れを取った子どもの「心の成長」をどう育むのか？【「不登校」「ひきこもり」を考える】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
子どもの「心の脆弱性」の背景にある家族との関係性【「不登校」「ひきこもり」を考える】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
なぜ、名カウンセラーより親の「傾聴・共感」が大事なのか？【「不登校」「ひきこもり」を考える】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
親子の世界観のズレの長期化で膨らむ「感情不全」【「不登校」「ひきこもり」を考える】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
NHKが大河や朝ドラで「知性派ヒロイン」描く“思惑” 「虎に翼」「光る君へ」の主人公に共通することが見えてきた…言は想像しただろうか。 ロバート秋山が演じて視聴者に人気の藤原実資も日記を書くキャラで、歴代妻から、政治に対する小言を日記に書くように助言されている。東洋経済オンライン社会
優等生が一転、20年超のひきこもりに…「医師」の視点【「不登校」「ひきこもり」を考える】#6…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
「光る君へ」第十七回「うつろい」朝廷内の権力闘争の傍らで描かれるまひろの成長【大河ドラマコラム】…ちしたまひろは帰宅後、藤原兼家（段田安則）の妾だった寧子が語った「私は日記を書くことで、己の悲しみを救いました」という言葉を思い出し、さわに手紙を書き始める。エンタメOVOエンタメ総合
「電波少年的懸賞生活」とは何だったのか？ なすび、自身の生活を“映画化”した監督と振り返る【NY発コラム】…ょうか？ なすび：精神的にどんどん追い込まれ、孤独との戦いになった時、日記を書くことが“誰かの目に触れる”、つまり“外の世界の人と繋がるための手段”に…映画.com映画
優等生が一転、20年超のひきこもりに…「親」の視点【「不登校」「ひきこもり」を考える #5】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
「あの時こうすれば…」高校生が編み出した考えすぎてしまう時の対処法…介します。(高校生記者・立原渚＝2年) 【1】日記で振り返る1つ目は日記を書くことです。一日の中で「こうすればよかったな」と思ったことや、不安に感じ…高校生新聞オンライン社会
優等生が一転、20年超のひきこもりに…「子ども」の視点【「不登校」「ひきこもり」を考える #4】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
克服には親の「傾聴」「共感」こそが特効薬になる【「不登校」「ひきこもり」を考える】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
打たれ弱い子どもの心のメカニズム…「感情不全」に陥っている【「不登校」「ひきこもり」を考える】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
「虎に翼」自白覆すキーアイテムに注目集まる「伏線だった」「びっくり」…◆「虎に翼」直言（岡部たかし）の自白を覆す証拠が話題に 劇中では、はるが日記を書くシーンや日記にまつわる会話などがたびたび登場。はるが結婚当初から30年…モデルプレスエンタメ総合
小中不登校30万人、ひきこもり146万人…ともに過去最多を更新中【「不登校」「ひきこもり」を考える】…て知られる。著書に「8050親の『傾聴』が子供を救う」（マキノ出版）「日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる『感情日記』のつけ方」（CCCメディ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
「もっと私を身近に感じてほしい」松井玲奈がエッセイ『私だけの水槽』に書いた“2年間”…ので、日々の思いを形にして可視化できる場として、どんなに短くても毎日、日記を書くようにしています。いろいろなことをちゃんと覚えておくための記録としても役立っています。CREA WEBエンタメ総合
考察『光る君へ』16話 『枕草子』づくしの華やかな宮廷サロンの影、都には「疫神が通るぞ」…極楽に清少納言、地獄に紫式部…ねえ……さわもまひろも可哀想に。今回のことは、道綱が全部悪い。 「私は日記を書くことで、己の悲しみを救いました」 『蜻蛉日記』作者・藤原道綱母、寧子（…クロワッサンオンラインライフ総合
この軽さが好き！「たまにっきふせん」好きな時に書いて好きなところに貼ろう…の気分にあわせて、書ける量にあわせてチョイスしてください。本当に手軽に日記を書くことができます。その書いたものを好きなスペースにぺたりと貼り付けて終わ…猪口フミヒロライフ総合
【食事制限なしで痩せられる】というのは大嘘です。私が食依存に苦しむ人たちにお願いしていること。…を書いてくださいね。書き忘れる日があっても構わないので、なるべく毎日 日記を書くようにしてくださいね」とか、「毎日、決まった時間に体重を測って、出来れ…竹内成彦ライフ総合
紫式部は「石山詣」で源氏物語を着想？ たらればさん号泣、枕草子のシーンが大河ドラマに登場…である道綱母・寧子（財前直見さん）と出会って語り合い、寧子が「わたしは日記を書くことで、己の悲しみを救いました」と言ったセリフ、よかったですね。 紫式…withnewsエンタメ総合
モヤモヤ気分を吹き飛ばす方法は、運動と日記です。「迷わずやれよ、やればわかるさ。ありがとうー！」…さんには、自信を持って、力強く、運動と共に、日記を書くことをお勧めしたいと思います。「ホント？ 日記を書くと、本当にモヤモヤ気分が晴れるの？」と、よく…竹内成彦ライフ総合
Ｗebライターは未経験でも挑戦できる！5つの理由と心構えを解説…ただし、文章を書くのが得意ではなくても、あまり心配しなくて大丈夫です。 「日記を書くのが好き」「文章を書くのは苦にならない」という人であれば、数をこなすう…レタスクラブライフ総合
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