Yahoo!ニュース

検索結果

11
  1. へ~っ、体幹ってこう鍛えればいいのか! 体を「板」のようにピーンで飛距離アップ!
    …フロントブリッジは別名プランクとも呼ばれるエクササイズです。プランクとは英語で「板」という意味。つまり、体を板のように真っすぐキープすることで体幹を…
    ゴルフ総合サイト ALBA Netゴルフ
  2. 本当に痩せられる? ペットボトル・ウォーキングに挑戦。
    …段あまり使われていない小さな筋肉、インナーマッスルに刺激が入り、それが痩せ効果につながります」 インナーマッスルとは背骨の周辺にある脊柱起立筋や大腰筋…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  3. 40代のお腹痩せのポイントは【伸ばす+インナーマッスル!】効果抜群3つの厳選ポーズ
    …。まずはストレッチで柔軟性を高めることが大切です。 インナーマッスルを鍛える インナーマッスルとは腹横筋など体の深部にあり、関節や内臓、体幹を安定させ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  4. 【寝てる間も脂肪燃焼?!】下半身が自動的に細くなる!秘密は「インナーマッスル」にあり!
    …の?インナーマッスルとは、体の深層部にある筋肉のこと。姿勢を維持したり、関節を安定させる役割を担っています。このインナーマッスルが衰えると、アウターマ…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  5. 筋トレは不調改善にはならない リラックス効果のある「背中を使う呼吸法」
    …解剖学的にも、アウターマッスルを鍛えて体の外側をガチガチにしてしまうと、インナーマッスルが動かなくなり、体幹(骨格や内臓部分も含めた胴体部分)が働きにくくなります。
    PHPオンラインヘルス
  6. 大きな伸びをするだけでぽっこりお腹を解消!インナーマッスルを刺激する簡単ストレッチエクサ
    …な役割もあります。 ■■腹横筋 腹横筋は、最も深層部にある筋肉で、インナーマッスルの一つです。腹式呼吸で息を吐く時に使われ、お腹を凹ませる働きがありま…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  7. 寝ながら膝を倒すだけ【ガチガチ股関節をほぐす】股関節のインナーマッスル「深層外旋六筋」ストレッチ
    …せん。寝たままできる簡単ほぐしでゆるめていきましょう。 ■股関節のインナーマッスル「深層外旋六筋」 深層外旋六筋とは、骨盤と太ももの骨(大腿骨)を結ぶ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  8. ぽっこりお腹の原因はインナーマッスルの衰えにあり!大腰筋を鍛えてお腹を引き締める寝たままエクサ
    …お腹をスッキリさせる簡単なエクササイズのご紹介です。意識する筋肉はインナーマッスルの一部、大腰筋です。腰痛改善効果も期待できるので、気になる人は早速やってみませんか?…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  9. 【初心者向け】姿勢整え、美しい後ろ姿をつくるヨガポーズ
    …ろ姿をつくるヨガの「トラのポーズ」インナーマッスルを鍛えることができるヨガの「トラのポーズ」。 インナーマッスルとは、身体の深いところに位置する筋肉の…
    上村ゆいライフ総合
  10. もっと早く知っておきたかった!ダイエット成功者がしている10の脚やせ運動
    …を解消するインナーマッスルトレーニングを紹介します。インナーマッスルが弱いと痩せにくい理由股関節のインナーマッスルの一部インナーマッスルとは関節を安定…
    高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
  11. 【元阪神・藪恵壹に聞く】学生時代にも筋力トレーニングは取り入れるべき?[前編]
    …読者からの質問にプロフェッショナルが答える「ベースボールゼミナール」。今回は投手編。回答者はメジャー・リーグも経験した、元阪神ほかの藪恵壹氏だ。 Q…
    週刊ベースボールONLINE野球

トピックス(主要)