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8件
  1. ウソでしょ！？ナンてこった！夢の巨大ナン
    …休みにも最適です！それではレシピのご紹介です材料 （4〜６人前） ・40度のお湯…200ml ・オリーブオイル…10g+α A砂糖…20g Aドライイースト…3g…
    よっちライフ総合
  2. これ食べて3キロ痩せた!! 冬にダイエットしたい方必見!!「こんにゃくレシピ4選」
    …お好みA おろしにんにく 小さじ1/2A だしの素 大さじ1/2作り方こんにゃくを40度のお湯でさっと洗い、包丁で切るちくわを0.5cm間隔に切るフライパ…
    カピバラ03キッチンライフ総合
  3. これ食べて3キロ痩せた!! 1年中50円以下で売ってる激安食材で作る「こんにゃくレシピ4選」
    …だしの素 大さじ1/2A 豆板醤 お好みA おろしにんにく 1/2片作り方こんにゃくを40度のお湯でさっと洗い、スプーンでちぎるれんこんの皮を剥き、縦に4等分に切り、0…
    カピバラ03キッチンライフ総合
  4. これ食べて3キロ痩せた!! 食感のコントラストがダイエットのアクセント「れんこんと蒟蒻の辛味噌炒め」
    …大さじ1/2A 豆板醤 お好みA おろしにんにく 1/2片作り方1 こんにゃくを40度のお湯でさっと洗い、スプーンでちぎる2 れんこんの皮を剥き、縦に4等分に切り、0…
    カピバラ03キッチンライフ総合
  5. 【田舎の味】を堪能できる!! 作り置きにも万能でご飯のおともになる「ちくわと蒟蒻ピリ辛味噌炒め」
    …お好みA おろしにんにく 小さじ1/2A だしの素 大さじ1/2作り方1 こんにゃくを40度のお湯でさっと洗い、包丁で切る2 ちくわを0.5cm間隔に切る3…
    カピバラ03キッチンライフ総合
  6. 【とろとろ】ナスと蒟蒻で作るおかわり必須の濃口おかず!!「ナスと蒟蒻の辛味噌炒め」
    …大さじ1/2A 豆板醤 お好みB 刻み大葉 適量B ごま 適量作り方1 こんにゃくを40度のお湯でさっと洗い、スプーンでちぎる2 ナスをヘタを切り、斜めに…
    カピバラ03キッチンライフ総合
  7. 【大豆/作り置き】大豆をごはんと一緒にモリモリ食べたくる!! 「蒟蒻と大豆の塩昆布炒め」
    …100gごま 適量A 塩昆布 ふたつまみA 本みりん 大さじ1作り方こんにゃくを40度のお湯で洗い、縦に3等分に切り、その後0.5cm間隔に切っていくフ…
    カピバラ03キッチンライフ総合
  8. 【ダイエット/節約】酸味と香ばしい薫りが特徴!! 「厚揚げと蒟蒻のバタポン炒め」
    …塩 少々A こしょう 少々A バター 10gA ポン酢 大さじ2作り方蒟蒻を40度のお湯で洗い、スプーンでちぎる厚揚げを半分に切り、0.5cm間隔に切る…
    カピバラ03キッチンライフ総合

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