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ダイエットは「骨格を分析して確実にやせる！」が最新！？【骨格別おすすめダイエット法】…解消してくるはず。下半身の対策としては、しっかりと姿勢を支えられるように腹筋を強化したり、お尻の筋肉を鍛えたりするのがおすすめ。水分がたまりやすい体質…VOCEライフ総合
見た目にも機能性にもこだわる人へ｜男性スキンケアブランドCEO・野口卓也さんのBig3…をポッコリさせたくないという動機が強い。格闘技あるあるで、皮下脂肪が薄く腹筋が割れている人ほど、ボディブローに弱いんですけどね（笑）」 ① バーベルク…Tarzan Webライフ総合
【ボクシング】王者ユーリ阿久井政悟が初防衛戦へ計量パス！“ボコボコ腹筋”桑原拓と3年越しの再戦…7kgで計量をパス。 仕上げた肉体のユーリ阿久井に対し、桑原はボコボコの腹筋を披露しマッスルポーズを決めた。 ユーリ阿久井は今年1月、地元・岡山から…イーファイト格闘技
1日4分でマラソン30分相当のカロリー消費！脂肪燃焼効果は「バーピー」が最強な理由…ー＋休憩と、腹筋＋休憩を交互に繰り返す方法があります。腹筋の種目は、いわゆる普通の腹筋やクランチ、強い人ならレッグレイズなどが◎です。腹筋ではなく腕立…OCEANSライフ総合
井上拓真が割れた腹筋で計量パス！石田匠を迎え防衛戦、兄・尚弥に勝利を繋げるか…4kg、挑戦者の石田匠（井岡/同級1位）も同じく53.4kgで計量パス。 割れた腹筋で計量をクリアした両選手、フェイスオフではおよそ15秒間にわたり鋭い視線を交わした。イーファイト格闘技
美腹筋アイドル・隈本茉莉奈の腹筋がCDジャケットに大抜擢 虹コンが誇るフィットネスアップチューン『レベルアップ！』とは？…アイドルグループ『虹のコンキスタドール』（通称：虹コン）に所属し、美腹筋で人気を博している隈本茉莉奈さん。割れた腹筋にショートヘアと男前な魅力を放つ彼女は、大所帯のグル…VITUP!スポーツ総合
笑わせにきてる？ びっくりチキンを手に入れたロバ、ハッスルしすぎで見ているほうの腹筋崩壊「こんなに喜ぶなんて」【米】びっくりチキンにハッスルしすぎて荒ぶるロバがYouTubeに投稿されました。記事執筆時点でこの動画は106万再生を突破し、2万6000件を超える“…ねとらぼライフ総合
元アイドル女性、ペタンコ尻のコンプレックスがボディメイクで自慢の部位に「丸みがあってキュッと上がったお尻を見てほしい」…腹ですね。だいぶお尻が丸くなって、お腹とのメリハリはついてきたのですが、腹筋が弱く、呼吸もまだ弱いので、お腹の力が抜けてしまうことがあって、そこを強化したいです。オリコンエンタメ総合
「親思いの娘」と同居してから、83歳女性の老化が進んだ「残念な理由」掃除機をかければ、歩く動作や掃除機を前後に動かすことで、大腿四頭筋、ハムストリングス、腹筋群、背筋、体幹筋群などが鍛えられるのです。 家事をしなくなるということは…現代ビジネスライフ総合
ドジャース・フリーマンの奥さんが凄っ！３児のママでも腹筋バキバキ「ｓｏ ｂｅａｕｔｉｆｕｌ」まるで浜辺のマーメイド…有名なチャーリー君を含む３児のママ。それでもトレーニングウエアからのぞく腹筋は引き締まっており、筋肉の隆起もうかがえる。浜辺でたたずむ雰囲気はまるでマ…デイリースポーツスポーツ総合
須田亜香里 インスタでよゐこ有野晋哉カメラマンの水着グラビア撮影裏側を公開…撮影の様子はYouTube動画でも公開されている。 フォロワーからは「腹筋のカットすてきやな!!」「あかりさん、水着でプレステ」「PS2？まぢ？有野…日刊スポーツエンタメ総合
ママとのボール遊びは全力なワンコ、パパとでは…… 別の意味で全力な姿に「あからさま過ぎてw」「腹筋崩壊した」と爆笑の声ボール遊びの反応がママとパパで違いすぎるワンコの動画がInstagramに投稿され話題になっています。動画は記事執筆時点で92万再生を突破していま…ねとらぼライフ総合
「地味だけど効く」下腹ぽっこり解消！お腹の奥からへこませる！下腹インナーマッスルエクササイズ…「腹筋をしてもお腹がへこまない」「腹筋をしても下腹だけが変わらない」こんなお悩みを感じていませんか？その理由はお腹の表面の筋肉だけに力が入っているか…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
ぽっこりお腹は”秒”で解消できる？45歳でダイエット成功した私が教える、お腹をスッキリさせるコツ3選…反り腰は腰が弱いとかではなくて、下半身の筋力が弱すぎることが原因です。 反り腰は、腹筋が弱くなり、お腹が前に突き出る原因の一つ。 この悪い姿勢は腰痛の原因にもな…45歳から変われましたライフ総合
紫外線対策は早めが大切！【マギー】がおすすめする美容アイテムとは？…正す意識を！ 姿勢が変わると見え方に変化が！ そしてビーチなどでは割れた腹筋を見せられるように体づくりをしておくこと！笑 かっこよく水着を着こなしたい…NET ViViライフ総合
自宅で30秒、難しい前鋸筋まで鍛えられる！「プランク」の3つのメリットと正しいフォーム…か？ 腹直筋を鍛えるというのが主なテーマになってきます。腹直筋を鍛えると腹筋に縦の線が出てきますね。 ほかにも、腹斜筋や腹横筋などの体幹周りの筋肉にも…OCEANSライフ総合
26歳・臨床検査技師がS字曲線で魅せた 「スキニーを履くとパツパツで……」コンプレックスだった下半身が強みに…でしたが、SNSやYouTubeでボディコンテストの存在を知って、割れた腹筋、細く引き締まった身体に憧れて大会に出ようと思いました。そこで本格的にジム…FITNESS LOVEスポーツ総合
ちゃんよた、究極のクビレに一歩！ビキニ公開にファン「引き締まりスゴい」…ゃんよた（28）が3日、自身のXにビキニパンツ姿で、くびれたウエストと美腹筋の写真を公開し「少しずつメリハリ出てきた」とつづった。それにファンから「綺…イーファイトスポーツ総合
松田元太、『東京タワー』で“落ちる”視聴者続出!? 永瀬廉演じる透との対比が生む面白さ…SNSでは“九九ニキ”、“干支ニキ”と呼ばれるなど、様々な角度から人々の腹筋を震わせてきた。そんなユニークなキャラクターの松田だが、実は芝居にも定評がある。リアルサウンドエンタメ総合
「人生を変える一瞬」はある…世界一のフリークライマー・平山ユージが「3週間は放心状態だった」という登攀の記憶…ォールを喫した現実を咀嚼するのに時間がかかったからだ。 ■物を取るだけで腹筋がひきつる状態 700メートルというクライミングを続けてきた結果、強烈な…プレジデントオンライン社会
王者カネロ「最高の状態だ！」600gアンダーの計量パス、睨み合いで無敗ムンギアを見上げる…これまでで最高の状態だ！」と答えた。計量で見せたカネロのバキバキの絞った腹筋と、フェイスオフ後もシャドウでパンチ連打のパフォーマンスから良いコンディシ…イーファイト格闘技
筋肉はチャンスの神！ 筋トレで変わったアイドル人生 性格までポジティブに【虹のコンキスタドール│隈本茉莉奈】…鍛えあげた腹筋にショートヘアという“かっこいい魅力”を発揮する隈本茉莉奈さん。『虹のコンキスタドール』（通称：虹コン）に所属し、現役バリバリで活躍す…VITUP!スポーツ総合
【新日本】棚橋弘至が王者ネメスに惜敗 試合後フィンレー乱入で、怒りのネメスは４日の対戦示唆…）に“社長”棚橋弘至（47）が挑戦。タポタポしていたおなかから、かつての腹筋の割れた“逸材ボディ”を肉体改造で取り戻した棚橋が、ネメスを極限まで追い詰めた。日刊スポーツ格闘技
【コーチェラ2024】2週目のハイライト集！ YOASOBIや新しい学校のリーダーズなど圧巻のパフォーマンス続々…どATEEZの魅力が詰まった激しいダンスで会場を魅了。メンバーのSANの腹筋があらわになると、熱狂的な声援を受けるシーンも。 韓国の伝統楽器など、韓…ELLEgirlエンタメ総合
みちょぱ（池田美優）美腹筋がチラリ！サングラス＆ヘソ出しの夏スタイルを披露「きれいな腹筋！」…なしを称賛する声や、「相変わらずきれいな腹筋！」と、ショート丈のTシャツからチラリと見える鍛え上げられた腹筋に対する称賛の声が寄せられました。めざましmediaエンタメ総合
【ONE】秋元皓貴、シックスパック腹筋で計量パス！1年半ぶり復帰戦で元K-1王者と激突…25ポンド（65.43kg）で共にパスした。 秋元は仕上がったシックスパック腹筋で万全の仕上がりをアピール。フェイスオフでルイとしっかりと握手を交わし視線をぶつけ合った。イーファイト格闘技
ASTRO チャウヌ、腹筋を披露したセクシーな姿も！グラビアで多彩な魅力をアピール…ASTROのチャウヌが、様々な魅力をアピールした。 ファッション誌「Esquire」5月号のグラビアに登場した彼は、「DIOR MAN」の衣装を完璧…Kstyleアジア・韓流
トリンドル玲奈 肌見せトップスの撮影オフショに「腹筋カッケー」「個人的に過去最高」の声…うこれはお人形さんだ」「個人的に過去最高のヘアスタイル」「胸元セクシー＆腹筋カッケー」「天使すぎる」「カッコイイ～」などの声が寄せられた。スポニチアネックスエンタメ総合
【40代、50代の腰痛を元から治す】続ければ改善が早い！「腰を前に倒すと痛む腰痛」に効果的な4つのエクササイズを専門医が解説…るので、ストレッチでこれらの筋肉の柔軟性を高めることがポイント。 同時に腹筋と背筋を鍛えて、正しい姿勢を保つことができるようにしましょう」 以下が、吉…OurAgeライフ総合
ASTROチャ・ウヌ グラビア非公開カット…ガッチリ腹筋と太ももにソン・シギョン「この子は体もいいのか」歌手・俳優チャ・ウヌのグラビア撮影の様子が注目を集めている。 チャ・ウヌは2日、写真交流サイト（SNS）「インスタグラム」の自身のアカウントに「…朝鮮日報日本語版アジア・韓流
＜佐久間みなみアナ＞白ノースリーブ姿で美腕あらわ 初フォトブックで「すぽると！」初代キャスター内田恭子と対談も…作りのためにパーソナルジムに週3回で通っているという佐久間アナが、鍛えた腹筋も披露する。価格は2420円。5月22日に発売。 5月26日には、東京…MANTANWEBエンタメ総合
虹コン・隈本茉莉奈、長髪バッサリ&筋トレで一変 周囲の声で見えた新たな可能性…通称：虹コン）に所属する隈本茉莉奈さんです。 現在は絞られたウエストに美腹筋、髪はバッサリのショートヘアとボーイッシュな魅力を放つ彼女ですが、以前はぽ…VITUP!スポーツ総合
ネリをKOしたフィゲロア、井上尚弥の有利を予想「ネリには多くのKOの穴がある」…。 3日にSNSにアップした画像では、試合2日前の絞り切ったボコボコの腹筋を披露し「計量で会おう！」と待ちきれない様子だ。井上vsネリ戦の1日前のこ…イーファイト格闘技
「ライザップ超えてる」と驚愕の声 1年半で50キロ減 割れた腹筋「めちゃくちゃかっこいい」…映る姿を捉えている。それが、減量後の写真を見ると、白いタンクトップ1枚で腹筋があらわに。別人のような変貌ぶりを遂げている。 oshioさんは、減量方法に言及。ENCOUNTライフ総合
浅田舞、鍛え上げられた腹筋を大胆に見せたボディースーツ姿を披露…35）が5月1日、Instagramのストーリーズを更新。鍛え上げられた腹筋を大胆に見せた写真をアップした。 これまでにもInstagramで、胸元…ABEMA TIMESエンタメ総合
この身体で８３歳！腹筋が割れ筋肉隆々、筋トレする意外な理由を力説＝空手家・南里宏さん…筋を合わせて約５００回。傾斜のある腹筋台で正面腹筋をほぼ連続で100回。腹筋の左右サイドを100回づつ、足上げ腹筋100回、そして背筋を100回だと胴回り全体を鍛える。イーファイトスポーツ総合
「腹筋運動してるみたい」な猫に目を疑う 毛づくろいを始めると…人間顔負けの『お腹の使い方』が話題…そんな仕草に驚いた人は多いようです。ポストには「柔らかいし腹筋強いしすごいです！」「腹筋ネコだ」「起き方が腹筋してるみたいな猫ちゃん」といった声が続出し、ポストは賑わっています。LIMOライフ総合
美しい腹筋が露わ…浅田舞がボディスーツで「とても映える」ポージング「鍛え上げられた美しいボディ」披露タレントの浅田舞が鍛え上げた美しい腹筋を披露。スタイリストの亘つぐみさんが自身のインスタグラムで公開した。 「舞ちゃんの鍛え上げられた美しいボデ…西スポWEB OTTO！エンタメ総合
無個性からシックスパック！ 女性から支持を集める美腹筋アイドルの今【虹のコンキスタドール│隈本茉莉奈】…）に所属する隈本茉莉奈さん。“まーりん”の愛称で親しまれる彼女は、割れた腹筋で注目を集めるスポーティーなアイドルでもあります。 そんな彼女も元をたど…VITUP!スポーツ総合
【DEEP】元谷友貴が計量パス、平松翔戦へ“KOか一本で盛り上げる”完全決着宣言5月3日（金・祝）に東京・後楽園ホールで開催される格闘技イベント『DEEP 119 IMPACT』の前日計量が2日、都内にて行われ、[DEEP 6…イーファイト格闘技
映画「もののけ姫」の映えスポットで撮影した女性の投稿に大反響！ 「言われなくても生きそう」「無敵感がすごい」…旧ツイッター）ユーザーのめりあさん（@meria_power）。４年前に腹筋を割るために筋トレを開始し、そこから「エスカレートしていった」と、どんどん…よろず～ニュースライフ総合
「夫婦そろってパリ出場を」バレーボール女子日本代表主将・古賀紗理那選手 夫・西田有志選手とともに【パリ五輪企画】…は、話題は技術に加え、体幹トレーニングに力を入れる古賀選手の腹筋に。 ── 1日に何回腹筋トレーニングを? 古賀紗理那選手: 500、600回? 暇な…FNNプライムオンラインスポーツ総合
第一子妊娠の峯岸みなみさん、島崎和歌子さんからのプレゼントに感激「大事な身体だから！ と……」…いくつかあるという話や、「週1回、夜断食する」「ウエストを細くしたいなら腹筋を100回するより、1分間おなかをへこませる」という説も紹介されました。 …マイナビ子育てライフ総合
『シティーハンター』鈴木亮平、“相棒”安藤政信との2ショットが話題に「目が幸せです」「もっともっと2人を見ていたい」…』の実写映画版では、30キロ増量し、主演映画『変態仮面』では鍛え上げられた腹筋を公開。作品のオフショットをSNSに投稿している鈴木に「誰かと思いましたよ…ABEMA TIMESエンタメ総合
RIIZE ウォンビン、体重を公開…自身の魅力ポイントも明かす（動画）…身体スペックも公開された。体重測定のため、ウォンビンを直接持ち上げたホン・ソクチョンは「腹筋もあるから、少し重いのかなと思っていたけれど、すごい軽い。62kgだと思う」と述べた。Kstyleアジア・韓流
腹筋女子が美女たちを侍らせる！ 虹コン・隈本茉莉奈、“万バズ”ハーレム写真の誕生秘話…ストに搭載した美腹筋で注目を浴びる存在。かつてはぽっちゃり体型だった彼女はトレーニングを積み重ね、引き締まったボディと綺麗に割れた腹筋を手に入れました。VITUP!スポーツ総合
高市早苗氏が桂由美さんを追悼「由美ライン」ウエディングドレス着るために行った秘話も明かす…稿をした。 その上で「『由美ライン』を台無しにしないよう披露宴前日まで腹筋運動に励みましたが、改めて写真を見ると腕もウエストも太過ぎて、桂由美先生に…日刊スポーツ社会
「マナカナ」三倉茉奈、キックボクシング始めたと報告 “腹筋チラリ”ハイキックに「かっこいいです！」…した。 「半年ほど前から始めたキックボクシング」と報告し、引き締まった腹筋をチラ見せしたウエアでハイキックを繰り出すショットを公開。「まだまだへたっ…オリコンエンタメ総合
ケンドリック・ラマー、ドレイクへの辛辣なアンサー・トラック「Euphoria」を公開…スコグラフィーには名盤がないと主張、彼の“シックスパック”（6つに割れた腹筋）も嘘なのではないかと疑問視している。「そう、俺の前作と同じように、最初の…Billboard JAPAN音楽
高市早苗氏、桂由美さん追悼 43歳での“念願”結婚式でドレス着用「女性達の道を拓いてくださった」まさかの展開に、高市氏は「“由美ライン”を台無しにしないよう披露宴前日まで腹筋運動に励みましたが、改めて写真を見ると腕もウエストも太過ぎて、桂由美先生に…スポニチアネックスエンタメ総合
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