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つまみなしは逆効果！ 太らない、つまみの食べ方・選び方【医者が教える もっと！ 体にいい酒の飲み方】…クを。 （※）「炭水化物」は、「糖質＋食物繊維」の量を表し、おおよその糖質量がわかります。 つまみとして控えるべきもの（糖質・炭水化物）◆ごはん・パン・めん類…サライ.jpライフ総合
糖尿病患者が開くカフェ「悩む人の駆け込み寺に」…糖質表示・インスリン注入15分後に提供…やケーキなどのすべてのメニューに糖質量を明記。食事の15分前にインスリン注入をする客には、注入から約15分後に炭水化物を提供するなどの配慮もする。 …読売新聞オンライン社会
【夏までにやせる】医者が教えるたくさん食べても太らないランチメニュー…副菜の品数を増やす 糖質量を1日60g以下にすると、誰でもやせることができます。 牧田式ダイエットでは、朝の主食（炭水化物）を半分以下にし、昼食と…ダイヤモンド・オンライン社会
【夏までにやせる】医者が教える朝食ダイエットメニュー…● 主食を減らし、主菜や副菜はたっぷり食べる 糖質量を1日60g以下にすると、誰でもやせることができます。 まずは主食（炭水化物）にだけ注意を払ってみてください。ダイヤモンド・オンライン社会
科学的に「糖質中毒」から脱する方法 悪性度ナンバー1の飲食物とは…でいます。糖質は、この炭水化物から食物繊維を除いたもの。従って、厳密には「炭水化物=糖質」ではありませんが、炭水化物に含まれる食物繊維はごくわずか。実…デイリー新潮ライフ総合
老けない最強食ベスト5！冷凍で栄養価がさらに高くなる野菜とは？冷凍庫に入れる前のひと工夫で、野菜の酸化・老化を防ぐ…に食べても。 2.冷凍ハンバーグ+冷凍パスタ タンパク源のハンバーグに炭水化物（パスタ）をプラスして、タンパク質が効率よく吸収されるようサポート。丈夫…婦人公論.jpライフ総合
「うどん」と「パン」どっちが太る？カロリー、糖質、栄養バランス…管理栄養士が比較して解説…のカロリーや糖質量は、うどんの方が多くなります。 ■菓子パン・揚げパンのカロリー・糖質 次に、食パン以外のさまざまなパンのカロリーと糖質量をみてみましょう。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
2種類の食事管理を駆使し劇的変化。流産乗り越えボディメイク通じて新たな人生を【筋トレビフォーアフター】…管理』へと移った。 「こちらは脂質をカットする代わりに炭水化物はOKという方式で、徐々に糖質量を増やしていくとともに、今度は痩せるのではなく身体の造形…FITNESS LOVEスポーツ総合
食後の眠気は病気のサイン？ バランスがよいとされる日本人の食事が「糖質過多でタンパク質不足」である落とし穴…です。 最後に、炭水化物は全体の「100％」から、「たんぱく質」「脂質」を引いた、50～65％とされています。その理由として、炭水化物摂取が過剰で問題…集英社オンラインエンタメ総合
【スターバックス】メニューやカスタマイズでカロリーがどれだけ変わるか検証してみました！…また、豆乳に変更すると247kcalになり、通常のミルクと比べるとやや炭水化物を控えめにすることができます。 アーモンドミルクの場合は225kcalと…kufuraライフ総合
【ローソン「盛りすぎ！チャレンジ」1週目実食まとめ】こんなに違う！話題騒然！…の比較。 カロリー408kcal たんぱく質4.5g 脂質34.0g 炭水化物21.2g（糖質21.1g、食物繊維0.1g）食塩相当量0.16g 重量…キャプテン福田ライフ総合
おいしさと健康のいいとこ取り♪「スマート系フード」が注目を集める理由とは？…す 。 「ロカボ」とは 、極端な糖質抜き （炭水化物をとらないローカーボダイエット）ではなく、適正な糖質量 （1 食で糖質20～40g）をとることを推…レタスクラブライフ総合
【え？こんなに違うの？！】ローソンの盛りすぎプレミアムロールケーキがスゴすぎる…）です。カロリーは408kcal、たんぱく質4.5g、脂質34.0g、炭水化物21.2g（糖質21.1g、食物繊維0.1g）食塩相当量0.16g。重量…キャプテン福田ライフ総合
今年も食べたい！マニア絶賛「2023年トップバリュ大ヒット商品」5選と合うコーヒー…64円（税込）エネルギー：156kcal、 たんぱく質：2.7g脂質：11.8g 炭水化物：13.3g、糖質：10.4g サクサクの生地にさっぱりとしたカスタード…コーヒーソムリエKazuライフ総合
【年越しそばに！】セブン・ファミマ・ローソン！コンビニかき揚げそば実食比較！…時点） カロリー439kcal たんぱく質18.8g 脂質15.8g 炭水化物58.8g（糖質51.9g、食物繊維6.9g） 食塩相当量4.2g （セ…キャプテン福田ライフ総合
米を抜くことにはメリットとデメリットがある…老けない最強の主食ベスト8と老ける主食ワースト3…れます」 炭水化物を60％くらいまで摂っていた群は、炭水化物の摂取比率が最も少ない群と比べて、死亡率にあまり差がなかったのだ。 「（炭水化物に含まれる…集英社オンラインエンタメ総合
なぜ年をとるほどカレーやうどん、ラーメンを選んでしまうのか…医師と歯科医師の結論「高齢者はお肉をもっと食べて」…そこで私たちは、「適切な糖質量」というものを提唱しています。 ◆ゆっくり食べないとたんぱく質不足に 年をとって食の好みが変わると、炭水化物が多くなる反面、た…婦人公論.jpヘルス
感謝デーでお得！1杯20円！イオントップバリュで売れてる「キリマンジャロブレンド」と合うフード…たり* エネルギー：3kcal 、たんぱく質：0.4g 脂質：0g 、炭水化物：0.3g 糖質：0.2g 、食物繊維：0.1g 食塩相当量0.0g こ…コーヒーソムリエKazuライフ総合
「超名店監修」「美味しくなって54円値下げ！」セブン-イレブンの新商品復活に感謝感激…く全国カロリーは796kcal、たんぱく質30.0g、脂質26.0g、炭水化物113.7g（糖質107.1g、食物繊維6.6g）、食塩相当量6.1g。キャプテン福田ライフ総合
【40代・50代の肝臓のトリセツ】肝臓はダイエットの「重要なカギ」を握る存在！脂肪肝を予防＆改善する食事方法とは？…的な栄養状態をおおまかにいうと、炭水化物6割、タンパク質2割、脂肪2割というバランスになっています。それを、炭水化物5割、タンパク質3割、脂肪2割とい…OurAgeライフ総合
250円以下！コーヒーと好相性！イオントップバリュ「神スイーツ」5選（珈琲解説付き）…8g 炭水化物：13.3g糖質：10.4g 、食物繊維：2.9g食塩相当量0.1g※糖として吸収されないエリスリトール2.17gを除いた糖質量:8.2…コーヒーソムリエKazuライフ総合
【40代・50代の肝臓のトリセツ】痩せられない最大原因、それは肝臓に過剰な脂肪が蓄積した脂肪肝！控えるべきは〇〇のとりすぎ…か、いも類や果物、砂糖にも多く含まれます。糖質はこれらの食材に含まれる炭水化物から、食物繊維を取り除いたものを言います。 糖質はブドウ糖に分解され、小…OurAgeライフ総合
「超名作が帰って来た～！」「ヘルシーで美味しい！」セブンイレブンの新商品復活に歓喜！…0g、脂質10.7g、炭水化物21.0g（糖質16.5g、食物繊維4.5g）、食塩相当量2.2g。全体的にかなりボリュームアップとなっており、糖質量も16.5gから23…キャプテン福田ライフ総合
お得に買える？トップバリュの爆売れ「105円低糖質エクレア」実食と合うコーヒー…エネルギー：156kcal、 たんぱく質：2.7g 脂質：11.8g 炭水化物：13.3g 糖質：10.4g 、食物繊維：2.9g 食塩相当量0.1g…コーヒーソムリエKazuライフ総合
「え？暑いのにもう出たの？」セブンイレブンの新作肉まん、ピザまん、あんまんを実食！…み）です。カロリーは205kcal、たんぱく質6.4g、脂質5.9g、炭水化物32.1g（糖質30.9g、食物繊維1.2g）、食塩相当量0.7g。 販…キャプテン福田ライフ総合
105円！トップバリュの爆売れ「低糖質シュークリーム」実食と合う珈琲4選…ネルギー：157kcal 、たんぱく質：2.9g 脂質：12.2g 、炭水化物：13.7g 糖質：10.9g 、食物繊維：2.8g 、食塩相当量：0.…コーヒーソムリエKazuライフ総合
「4個入りで203円」「1個糖質7.8g」セブン-イレブンの総菜パンはおやつにピッタリ…、四国、九州カロリーは92kcal、たんぱく質2.8g、脂質5.4g、炭水化物8.2g（糖質7.8g、食物繊維0.4g）、食塩相当量0.5g（1個）。キャプテン福田ライフ総合
【1位はあの名作アイス】今週のコンビニスイーツ・アイス新商品 実食ランキング5（5月20日）…7日時点） カロリー104kcal たんぱく質1.6g 脂質2.9g 炭水化物18.0g（糖質17.9g、食物繊維0.1g） 食塩相当量0.07g （…キャプテン福田ライフ総合
【里芋ダイエット！】里芋の甘辛そぼろあんかけ…き片栗粉を入れてとろみをつければ完成！Point・里芋は炭水化物の中でも100gあたりの糖質量がとても低く、同じカロリーでも満足感が得られやすいです。ダイエット王子/りょすライフ総合
【1位はローソン強し！】今週のコンビニスイーツ新商品実食ランキング5（4月22日）…にて販売 カロリー202kcal たんぱく質3.7g 脂質15.5g 炭水化物11.9g（糖質11.8g、食物繊維0.1g） 食塩相当量0.17g （…キャプテン福田ライフ総合
「どこが変わったの？」セブン-イレブンの「たんぱく質が摂れるチキン」を新旧比較！…7g、脂質9.4g、炭水化物23.4g（糖質8.4g、食物繊維15.0g）、食塩相当量2.3g。全体的にかなりボリューミーになっています。また、糖質量が8.4gから16…キャプテン福田ライフ総合
【今週はボリューミー＆カラフル！】コンビニパン新商品 実食ランキングベスト5…栄養成分（1個あたり）：カロリー239kcal、たんぱく質6.4g、脂質6.9g、炭水化物39.1g（糖質36.7g、食物繊維2.4g）、食塩相当量0.62g 情…キャプテン福田ライフ総合
「これで138円」セブンのつぶあん＆ホイップ入りパンケーキがコスパ抜群！…県、佐賀県カロリーは213kcal、たんぱく質4.1g、脂質3.5g、炭水化物41.8g（糖質40.7g、食物繊維1.1g）、食塩相当量0.5g。（1…キャプテン福田ライフ総合
【4個入り170円は安すぎ】セブンの「いちご＆カスタードデニッシュ」が美味しい！…四国、九州カロリーは140kcal、たんぱく質1.8g、脂質5.9g、炭水化物20.2g（糖質19.7g、食物繊維0.5g）、食塩相当量0.2g。（1…キャプテン福田ライフ総合
セブンの「銀座デリー監修 スパイスドライカレーおむすび」食べてみた！…全国で発売カロリーは208kcal、たんぱく質4.6g、脂質5.7g、炭水化物35.3g（糖質33.9g、食物繊維1.4g）、食塩相当量1.7g。重量…キャプテン福田ライフ総合
627g！1,266kcal！ローソンの盛りすぎ！炒飯＆焼そば食べてみた！…ラーが797Kcalで1.59倍、炭水化物量が盛りすぎ174.2ｇに対しレギュラー118.2gで1.47倍（糖質量は1.42倍）という結果となりました…キャプテン福田ライフ総合
ローソンの「盛りすぎ！チーズバーガー」食べてみた！超絶肉厚パティに驚嘆！…です。カロリーは445kcal、たんぱく質23.4g、脂質22.7g、炭水化物38.7g（糖質35.0g、食物繊維3.7g）食塩相当量2.81g。重量…キャプテン福田ライフ総合
ローソンの盛りすぎ！てりやきハンバーガー食べてみた！重量比1.61倍！…です。カロリーは382kcal、たんぱく質18.4g、脂質16.0g、炭水化物42.6g（糖質39.6g、食物繊維3.0g）食塩相当量3.3g。レギュ…キャプテン福田ライフ総合
ローソンの盛りすぎ！プレミアムロールケーキ！重量比は2.3倍ってマジか？！…込み）！カロリーは418kcal、たんぱく質4.3g、脂質35.9g、炭水化物19.4g（糖質19.2g、食物繊維0.2g）食塩相当量0.17g。重量…キャプテン福田ライフ総合
話題騒然！ローソンの盛りすぎ！4種！全部食べてみた！（2月11日時点）…はカロリーは1,196kcal、たんぱく質46.8g、脂質35.8g、炭水化物178.3g（糖質165.1g、食物繊維13.2g）というとんでもない代…キャプテン福田ライフ総合
≪ファミマ≫モンブランよりモンブラン！？パンというよりもはやスイーツ！たっぷりクリームの癒されパン♪…8 g 炭水化物 ：41.7 g （糖質：40.6 g 食物繊維：1.1 g) 食塩相当量 ：0.3 gさすが菓子パン！中々のカロリーと糖質量があり…にゃんころもちライフ総合
プロテイン重視派さん必見！実はこんなフードがあるんです！おすすめ4選…タンパク質：12g 脂質：8.6g 炭水化物：7.5g ー糖質：6.7g ー食物繊維：0.8g ※エリスリトール1.3gを除く糖質量5.4g （※公式HP、パッ…タベテミタヨシマイライフ総合
ダイエット中の方にもおすすめ！カロリー低めなのに美味しいのが嬉しい！おすすめ5選…タンパク質：12g 脂質：8.6g 炭水化物：7.5g ー糖質：6.7g ー食物繊維：0.8g ※エリスリトール1.3gを除く糖質量5.4g （※公式HP、パッ…タベテミタヨシマイライフ総合
炭水化物ダイエットは痩せない？やり方や効果・危険性と体臭についても検証…ょう。そこで今回は、炭水化物ダイエットの 効果や方法の他に 危険性や体臭についてもご紹介します。炭水化物ダイエットとは低炭水化物ダイエットは、 穀物やでんぷん質の野菜や…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
【神戸市兵庫区】1型糖尿病の方もそうでない方もくつろげるIDDMカフェで食事や交流を楽しみませんか…できるソファスペース※横部分もカーテン有メニュー全メニューに細かく炭水化物や糖質量が表示してあるので、インスリン注射の時間や量を決めやすくなっています…小坂裕子兵庫
高タンパク質、低糖質！ダイエット中でも美味しく食べられる！ラカント使用だからさらに低カロリー！…タンパク質：12g 脂質：8.6g 炭水化物：7.5g ー糖質：6.7g ー食物繊維：0.8g ※エリスリトール1.3gを除く糖質量5.4g「ソイチョコ キャ…タベテミタヨシマイライフ総合
【糖質8.7gのロカボプリン…】ファミマ新作「プリン曜日」を実食レポ…ろ苦いカラメルソースが入った、1個あたり糖質量8.7gのカスタードプリンです。一般的なカスタードプリンの糖質量は、約15gです。原材料名、栄養成分表示…進撃のグルメライフ総合
朝食ブッフェでつい食べ過ぎてしまう“血糖値高め”のわたくし－ホテル糖質制限プランに少し勇気づけられる…本当は食べてから歩くのがいいという）は日課であるし、やはり食事の際には炭水化物の摂取は控えめだ。糖質制限といえばブームという向きもあり、ダイエット効果…瀧澤信秋ライフ総合
低糖質食品市場にコロナ太り解消ニーズが追い風 メーカー各社は新商品を拡充…新型コロナウイルス感染症の影響が、低糖質関連商品のニーズ拡大に寄与している。もともと糖尿病をはじめとする生活習慣病が社会問題化する中で、健康増進を目的…日本食糧新聞産業
在宅太りが気になる人にも！スーパー・コンビニで買える最新「ロカボスイーツ」…ワッフル」（税抜98円）の4品。いずれも糖質量は10g以下に抑えられている。パッケージ表面に糖質量をわかりやすくアイコン表示するほか、糖質量を抑えつつ甘みやボリューム…笹木理恵ライフ総合
