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検索結果

19件
  1. 格闘家に愛されるケーキ店！？減量中に食べる「筋肉カステラ」とは　店主は試作を繰り返して「40kgくらい太りました...」　母の日でにぎわう店内を定点観測
    …ロテインを入れた低カロリー・高たんぱくなカステラだといいます。 　ダイエット目的でキックボクシングジムに通っている渡邉さん。減量期に入ると甘いものが食…
    MBSニュース兵庫
  2. 113キロから「10ヶ月で53キロ減量した」30代男性。秘訣は「食事の改善と毎日のウォーキングだけ」
    …しれない――今回は立場の変化もあるなかで50キロ以上を落とされた上に、減量期から1年が経過したなおも維持されています。過去のダイエットとは、なにが異なるのでしょうか。
    週刊SPA!ライフ総合
  3. 脂質の摂取がOKな「ケトジェニックダイエット」って何？カロリー制限との違いを解説！
    …らないのは、バランスを欠いている気がします。どうしたら良いのでしょう？ 減量期と維持期のメリハリが大事です。体脂肪を落とすときは徹底しますが、体重を維…
    OCEANSライフ総合
  4. カネキンへのリスペクトとディズニー愛が支えた不屈の努力「諦めなければ必ず叶う」【筋トレビフォーアフター】
    …「大会に初めて出たのは2022年です。それまでの4年間、増量期は約4カ月、減量期も4カ月と決めてひたすら身体を作りました。増量期はアセンディング法（徐々…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  5. 抜けない疲労感…痛感したオフの大切さ。満身創痍の大失敗を経て「誰が出てきても勝てるコンディション」で学生ラストステージへ【関西の若虎・本多虎之介＃4】
    …気合いが入りすぎてしまったのかなと思います。というのは、それまで増量期も減量期もオフ期間をけっこう多めにとっていたのですが、2回生の大会後はまったくオ…
    VITUP!スポーツ総合
  6. 筋トレ女子のバルクアップ食　ビキニフィットネス佐野愛美「タンパク質は1日160g」
    …ボディコンテスト出場選手にはバルクアップ期と減量期がある。今回は発売中のウエイトトレーニング専門雑誌『IRONMAN2024年3月号』掲載のトップ選…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  7. 「球体のようなお尻」と女王からも絶賛　学校給食センターで働く2児の母が細かく鍛え込んだヒップを武器にビキニで活躍
    …ので脂質が多い。朝と夜の食事で調整して、一日のカロリーは合計1200kcalくらいです。4カ月間の減量期に入ると、トレーニング後に食べていたアイスと晩…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  8. ジュース、チョコ、タッパーで揚げ物とごはん……爆食男子を激変させた“小さな前進と仲間”【筋トレビフォーアフター】
    …いのかなと思い、思い切ってお菓子をやめる代わりに1日4食で2000キロカロリーになるように生活をしていたら減量の初めはすんなりと体重が落ちるようになり…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  9. 「スローカロリー研究会」にビキニフィットネスの安井友梨が登壇　糖質をしっかり摂りながら半年で体重20kg落とす驚きの方法とは？
    …れものなのである。「スローカロリー」であるため、コンペティターであっても甘味を楽しめるものとして紹介した。安井選手は、減量期であっても130gの米を日…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  10. しなやかな背中＆お尻と弾ける笑顔でグランプリ獲得　「SNSの影響で卑屈だった私が、自分を認められるようになりました」
    …しまった際の切り札を、早々に一つ減らしてしまいました。そのため減量期後半は、食事カロリーを極端に落とすことになってしまい、想定していたよりも辛い減量に…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  11. スキージャンプ・葛西紀明が鮮やかに飛び続けられる理由。「体脂肪率5パーセント」を維持するレジェンドの習慣
    …ね。 ――減量期にブラックコーヒーを飲む習慣は20代の頃から続けているそうですが、どのような効果がありますか？ 葛西：同じゼロキロカロリーでも、お腹が…
    REAL SPORTSスポーツ総合
  12. 引き締まったくびれのビキニ姿を披露し総合優勝　ダイエットの秘訣は“美味しいものを食べる”
    …あまりなく、タンパク質を意識した食事をしていました。減量期に入ると大体毎日同じメニューで、減量期は友人からの誘いも減りました（笑）。そこで2023年は…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  13. これぞ「しなやかで美しい筋肉」　肉体の秘訣は日常の過ごし方にあり
    …工夫もしています。減量期でも『動けることが前提のカロリー・栄養』で、極端に減らすことはしません。それでもきちんと絞れます。カロリーや栄養は緻密な計算が…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  14. 32歳・経営者がスレンダーボディを作り上げ健康美コンテスト日本一！数字の徹底管理が減量成功の秘訣
    …松本さんの減量方法とは？ 「減量期のカロリーは1日1400kcalから始め、最低でも1200kcalまでしか落としません。カロリーを削っていくのではなく運…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  15. 金子賢も称賛の美筋脚！大会一年目で全国上位入賞を勝ち獲った『アスリートトレーニング』
    …れてきたという。 「絞りといえば食事管理が主になってくるわけですが、私は減量期でも1800kcalは必ず摂ります。常に立ちっぱなし、動きっぱなしと非常…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  16. 「死んでもやり遂げる」精神で3冠獲得！見事にカットの入った背中や肩の筋肉を披露
    …大好きで、本来はエビフライやメロンパンといった加工食品が好きなのですが、減量期は本当に減量食以外は食べなくても平気になります。トレーニングにしても食事…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  17. 【筋肉×筋肉×筋肉】RTA筋肉走者・えぬわた氏と筋肉プロゲーマー・ときど氏、takera氏に「筋肉」について聞いてみたら、最初から最後まで筋肉の話だけになってしまった筋肉座談会
    …り。逆に増量期は1日4000キロカロリー近く摂っていました。 いまは暴食だけ気をつけて、少し体重が増えたときは減量期の生活を挟んで最低限の体型を維持している感じです。
    電ファミニコゲーマーゲーム
  18. 筋肉隆々の全身を作り上げた「筋トレへの情熱」。一日2～4時間トレーニングする35歳・トラックドライバーの野獣のような肉体
    …そこは持った個性を活かしていきたいなと。あと今回、減量期をかなり長くとっていて、メンテナンスカロリーの時期も含めると1月からゆっくりと落としていったの…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  19. 鏡で自分を見るのが嫌だった女性がトレーニングを通して別人のように変化！「人前に立てない」から「ビキニでステージに立つ」まで
    …きのために減量期でも2週間に一度、牛丼もお菓子もパンも和菓子もなんでも食べる3000kcalの爆食をしています(笑)。食べた以上のカロリー消費を目指し…
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