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マインドフルネス「日常の瞑想」で、揺れやすい心を穏やかに整えよう【カンタンにできるストレス解消】…ってしまったときには、怒りをためこまずに「呼吸の瞑想」からはじめて、「慈悲の瞑想」にとりくむのがおすすめです。対話中のトラブルなどで、その場では落ち着…現代ビジネスライフ総合
体の不快な感覚や人間関係の悩み…さまざまなストレスを「マインドフルネス瞑想」で手放す…なっていることを実感するようになるでしょう。今回は、「感じる瞑想」と「慈悲の瞑想」についてご紹介します。 『座る、立つ、歩く。マインドフルネス瞑想で…現代ビジネスライフ総合
座る、立つ、歩く…マインドフルネス瞑想で、ゆっくり動いて感覚をとぎすます【ストレス解消】…正しく認識できるようになっていくのです。 次回は、「感じる瞑想」と「慈悲の瞑想」についてご紹介します。 『体の不快な感覚や人間関係の悩み……。さま…現代ビジネスライフ総合
マインドフルネス瞑想の始め方はカンタン！ 特別な場所や道具は不要で誰でも今すぐにできる！…ます。 5.歩く瞑想 スローモーションで5～10分間歩く。 6.慈悲の瞑想 心の中で繰り返しフレーズをとなえる。 7.日常の瞑想 生活の合…現代ビジネスライフ総合
心理カウンセラーから「死にたい」と考えている人に贈る、自殺の真実とは【セルフ・コンパッション】…す。セルフ・コンパッションを高める方法はいくつかありますが、ここでは「慈悲の瞑想」を紹介したいと思います。これは、自分や他人の幸せを願い、自分や他人が…赤田太郎の仕事に役立つ心理学ライフ総合
幸せになるための呪文（慈悲の瞑想）…ます。では、早速。 幸せになるための呪文とは、「慈悲の瞑想」のことです。慈悲の瞑想とは何か？慈悲の瞑想とは、その名の通り、慈悲の心を高める瞑想法です。竹内成彦ライフ総合
