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16件
  1. 【更年期女性の不眠問題】眠れない…夜中目が覚める…どうすれば？睡眠専門医が教える「不眠解消法」
    …「不眠の悩みにもいろいろあります。不眠にはおもに、寝つきが悪い（入眠困難）、中途覚醒がある、早朝覚醒（朝早く目覚めてしまう）がある、という3種類があるのです…
    ヨガジャーナルオンラインヘルス
  2. 【40代・50代】老化を防ぐには睡眠！その睡眠の質を上げ、中途覚醒をカイゼンした方法5選
    …体が認識し始め、中途覚醒が減ります。40代・50代の睡眠カイゼンその3. 外部音を取り入れないようにこだわる外からの騒音は、中途覚醒の大きな原因です。
    45歳から変われましたライフ総合
  3. 【婦人科医・高尾美穂さんの更年期ストーリー】不調と原因。因果関係の観察が重要と実感しています
    …ヨガの際に手首の関節痛を感じるようになり、睡眠中のホットフラッシュから中途覚醒に悩まされるように。現在は更年期真っただ中。エクオールと前向きな考え方で…
    OurAgeライフ総合
  4. 女性が「眠れない」原因は？　睡眠専門医が不眠解消法を教えます！
    …？ 井坂先生：不眠の悩みにもいろいろあって、寝つきが悪い（入眠困難）、中途覚醒がある、早朝覚醒（朝早く目覚めてしまう）がある、という3種類の不眠がある…
    yoiライフ総合
  5. まさか繊細なHSPは自律神経失調症になりやすい？整えるための習慣とは！？
    …ますが、体内では交感神経が活発になり緊張した状態が続きます。その結果、中途覚醒や浅い睡眠に繋がり、結局よく眠れず朝起きるのがつらいという現象に陥ってし…
    精神科医しょうライフ総合
  6. 日本人の7割が眠れていない!?朝までぐっすり眠るためのポイント5つ
    …す。 ■寝つきの悪い「入眠障害」 ■眠りが浅く途中で何度も目が覚める「中途覚醒」 ■早朝に目が覚めてしまう「早朝覚醒」 ■ぐっすり眠れたという満足感（…
    クックパッドニュースライフ総合
  7. 「なかなか寝付けない..」更年期の睡眠障害、どうすればいい？ 看護師が解説
    …む人は多く、以下のような特徴があります。 ・入眠困難：寝つきが悪い ・中途覚醒：途中で何度も目が覚める ・早朝覚醒：早朝に目覚める なお、以前は「熟眠…
    Medical DOCライフ総合
  8. 更年期による睡眠障害の原因と対処法は？　40代の睡眠クライシスを解決！
    …年期の睡眠トラブル対策は、この負のトライアングルをいかに改善していくかがポイントになります」 更年期の睡眠障害の対処法■“中途覚醒”はすぐに寝直すことが大事…
    MAQUIA　ONLINEライフ総合
  9. 【不眠レベルをチェック】更年期女性の半数が不眠！ あなたはちゃんと眠れている？
    …が覚める中途覚醒です。途中で起きてもまたすぐに眠れれば問題ありませんが、その後寝つけなくなると睡眠の質が大きく下がります。 こうした中途覚醒や睡眠障害…
    with onlineライフ総合
  10. 原 千晶さん「30歳からのがん闘病経験で、あらゆる更年期症状のサインを見逃しません」｜STORY
    …ぽかになり、血の巡りが良くなるのか、寝つきも完璧！　更年期にありがちな中途覚醒もなく朝までぐっすり眠れています。睡眠は日中の活動パフォーマンス向上のた…
    magacolエンタメ総合
  11. 【夜泣きの原因】おむつの締め付けが関係？寝る時の履かせ方に注意
    …しめつけ力が小さい紙おむつAを着用したほうが、寝かしつけにかかる時間と中途覚醒回数が減少する傾向にあり、起床時刻が早くなることがわかった。しっかりとし…
    ねんねママ（和氣春花）ライフ総合
  12. 更年期で自分も周りも消耗しないで――産婦人科医が語る、健やかに生きるための更年期対策
    …高尾：まずは、40代の女性において中途覚醒に悩んでいる方は少なくありません。そう、あなただけじゃないということ。女性は40代から50代にかけて、中途覚醒の割合が増えて、…
    Yahoo!ニュース オリジナル 特集ライフ総合
  13. 新型コロナの診療に関わる医療従事者の精神的な負荷について
    …精神的な負荷がみられたと報告されています。ちなみに私も不眠（入眠障害・中途覚醒）になり、飲酒量が増えています（突然の告白その2）。医療従事者の精神的な…
    忽那賢志ヘルス
  14. 台風の脅威：避難所での睡眠・メンタル対策とその準備
    …。　避難所のような過酷な就寝環境を実験室で再現した実験では、当然ながら中途覚醒が増加し睡眠が分断され、感情調節に必要なREM睡眠が短くなったという結果…
    西多昌規ヘルス
  15. 「エアコンをつけて寝ると朝だるい」を防ぐには？　熱帯夜の上手な乗り切り方
    …の時間が7分短くなり、寝つきやすくなった（2）。　ぬるめのシャワーは、中途覚醒を減らすなど夜中〜明け方までの睡眠を維持させるほどの効果はないようだが、…
    西多昌規ヘルス
  16. 過重労働とうつ病 =「ボロボロ・ガタガタ病」
    …うにまとめています。1) 睡眠障碍　許される睡眠時間が限られた状況で、中途覚醒や入眠困難が出現してくる。2) 不安関連症状　「リストラされてしまう」「…
    西多昌規ヘルス

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