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- ぽっこりお腹の原因はインナーマッスルの衰えにあり!大腰筋を鍛えてお腹を引き締める寝たままエクサ…お腹をスッキリさせる簡単なエクササイズのご紹介です。意識する筋肉はインナーマッスルの一部、大腰筋です。腰痛改善効果も期待できるので、気になる人は早速やってみませんか?…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 「地味だけど効く」下腹ぽっこり解消!お腹の奥からへこませる!下腹インナーマッスルエクササイズ…たお悩みにはアウターマッスルを使うより前に「インナーマッスル」のトレーニングが必要です。 インナーマッスルは私たちが手で触ることができず、いわゆる効い…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹を鍛える前に、まずこれ!インナーマッスルの柔軟「ストレッチ」/女性向け体幹トレーニング…ニングをはじめても動きが悪く、効果薄。まずはストレッチで姿勢と硬いインナーマッスルを改善しよう。一般社団法人JAPAN体幹バランス指導者協会代表、プロ…OurAgeライフ総合
- お腹の脂肪をごっそり落とす!椅子に座ってインナーマッスルを鍛える脚上げエクサ【たった5回でいい】…単なエクササイズです。 ■インナーマッスルとは 体をダイナミックに動かす時に使うアウターマッスルとは異なり、インナーマッスルは、体の奥の方で働き、関節…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹を鍛えたいなら、まずは「ドローイン」呼吸法でインナーマッスルを強化…もに筋トレを始めても身につかない。まずはドローインという呼吸法で、インナーマッスルを鍛えつつ体の軸を安定させるのが早道だ。一般社団法人JAPAN体幹バ…OurAgeライフ総合
- 【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹ってどこのこと?鍛えるべきアウターマッスルとインナーマッスル、7つの筋肉をイラスト解説…トです」(木場さん) 体幹にかかわるアウター&インナーマッスル体幹にかかわるアウター&インナーマッスルは図の5つ。これらを鍛えることを意識しよう。 …OurAgeライフ総合
- 【40代・50代が体幹を鍛えるメリット】 「ぽっこりお腹が引き締まる」「疲れない」「腰痛予防」他にもいろいろあります!/プロトレーナー木場克己さん…成される胴体を指しますが、鍛えるといいと言われているのは特に体幹のインナーマッスルのことです。 体の“幹”と書くようにこの部分は姿勢を支え、体を動かす…OurAgeライフ総合
- INI・木村柾哉「インナーマッスルは意外とあるんですよ」 ジャズダンスで磨き上げたカラダ…んです。僕、外側の筋肉はそんなにないんですけど、インナーマッスルは意外とあるんですよ。インナーマッスルのおかげで動作を素早く止めることができるし、ダン…ananwebエンタメ総合
- マッサージではほぐせない深層筋(インナーマッスル)へのアプローチは鍼治療がいいってホント?…にある筋肉で「インナーマッスル」とも呼ばれます。 編集部: 「インナーマッスル」は聞いたことがあります。 佐治先生: 「インナーマッスル」は姿勢保持や…Medical DOCライフ総合
- 【ぽっこりお腹注意報】寒い冬こそ運動を!アウター&インナーマッスル、どちらも鍛えるお腹痩せエクサ…でしょうか。 ■アウターマッスルとインナーマッスルとは? 私たちの筋肉にはアウターマッスルとインナーマッスルがあります。アウターマッスルとは、体の表層…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【背骨年齢が若返る!】背骨をほぐしてインナーマッスルを鍛える簡単「お辞儀エクサ」…か?猫背でお辞儀をするだけで、背骨をほぐして姿勢を整えるのに大切なインナーマッスルも養えますよ。 ■背骨のS字カーブ 背骨全体のことを脊柱と呼び、首の…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【初心者向け】姿勢整え、美しい後ろ姿をつくるヨガポーズ…ろ姿をつくるヨガの「トラのポーズ」インナーマッスルを鍛えることができるヨガの「トラのポーズ」。 インナーマッスルとは、身体の深いところに位置する筋肉の…上村ゆいライフ総合
- 腰痛が気になる人&姿勢が悪い人は絶対やって!【寝たままできる】インナーマッスルストレッチ…上半身と下半身をつなぐ部分に腸腰筋(ちょうようきん)と呼ばれるインナーマッスルがあるのですが、この筋肉は体の動きや姿勢に大きく関わっています。姿勢の…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- もっと早く知っておきたかった!ダイエット成功者がしている10の脚やせ運動…を解消するインナーマッスルトレーニングを紹介します。インナーマッスルが弱いと痩せにくい理由股関節のインナーマッスルの一部インナーマッスルとは関節を安定…高稲達弥 (マッスルウォッチング)ライフ総合
- 【元阪神・藪恵壹に聞く】学生時代にも筋力トレーニングは取り入れるべき?[前編]…読者からの質問にプロフェッショナルが答える「ベースボールゼミナール」。今回は投手編。回答者はメジャー・リーグも経験した、元阪神ほかの藪恵壹氏だ。 Q…週刊ベースボールONLINE野球
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スポーツ報知