※はじめに
本記事は臭いオジサンを小馬鹿にする記事ではありません。ニオイの元を知ることで臭さの改善が出来る有益な記事です。もちろん女性にも活用できる内容ですのでぜひチェックしておいてください。

こんにちは、1級ダイエットアドバイザーのナイトです。
今回は「臭くて嫌われる40代50代のオジサンが気づかずやっている行動3選」というテーマでお話していきます。40代50代の老化を防ぎ毎日を若々しく生きるために、ニオイの原因と改善について解説します。ぜひチェックしておいてください。


1. 朝シャワーを浴びない

「朝シャワーなんて時間ねぇよ」そう思うなら、そのオジサン臭さは解消できません。夜寝ている間にかく汗は、朝起きた時にはすでに体臭の原因となっています。朝シャワーを怠ることで、その臭いが一日中続くことになりかねません。これは筆者が体験した事なのですが、筆者は毎朝ジムに行ってシャワーを浴びているのですが、ある時シャワーを浴びずに仕事に出勤した時、自分の異常な臭さに初めて気がつきました。これはシャワーを毎日浴びるようになっていたから気付けたことで、浴びない習慣が身に付いていると、自分では臭いに気がつかないのです。ああ恐ろしい！

明日からできるアクションステップ：

石鹸は不要ですし、ゴシゴシする必要もありません。時間がないなら頭は洗わなくてもいいので、毎朝、短時間でも良いので首から下にシャワーを1、2分浴びて汗を流しましょう。特に、耳の後ろ、首回りや脇の下などの汗をよくかく部分は念入りに流すことが重要です。※洗うというより流す感覚です。そんな時間がないという人は汗拭きシートでもいいので、全身をしっかり拭き取りましょう。

2. 枕カバーを変えていない

あなたがオジサンくさいのではなくて、枕カバーが臭いんです。枕カバーには夜間に顔や髪から出る油分や汗、皮膚の老廃物が付着します。これらが酸化すると、臭いの原因となります。その酸化した皮脂だらけの枕カバーを使う事は、お風呂上りの清潔な体に、わざわざ臭い皮脂を擦り付けているようなもの。あなたはすぐに臭くなってしまいます。

明日からできるアクションステップ：

枕カバーは常に洗濯しましょう。また、寝具全体、特にシーツも定期的に清潔に保つことが、清潔な生活環境の維持につながります。難しいという人は、枕カバーの上に柔らかいタオルを使い、タオルを毎日洗濯して、カバーは週一回洗濯してみると良いでしょう。

3. 加齢臭をごまかすために大量の香水をふりまく

ある日突然、上司がアホみたいに香水をプンプンさせて出勤してきた…そんな経験ありませんか？加齢による体臭は避けられない部分がありますが、その対策として過剰に香水を使用するのは逆効果です。香水の強い香りは、臭いを隠すどころか、周囲に不快な印象を与えることもあります。臭いを臭いでフタをする。それにより臭いオジサンがさらに臭くなる。これは明らかに間違った行動です。

明日からできるアクションステップ：

香水は控えめにし、代わりに体臭の根本的な原因に対処しましょう。先ほどもお伝えした適切なボディケア（汗を流す、寝具の洗濯）や、食生活の見直しも有効です。脂物を控え、お水を飲むことで臭さは確実に減ります。また、医師や専門家に相談し、体臭の改善方法についてアドバイスを求めるのもアリ。

まとめ

以上、「臭くて嫌われる40代50代のオジサンが気づかずやっている行動3選」のご紹介でした。40代50代はまだまだ人生において旅半ばです。「病気しないで若々しく、長生きする！」と心に決めて、人生を歩んでいってください。きっと、充実した毎日が送れるはずです。

次回はもっと役に立つ記事を書くので、ご期待ください！「いいね」と「フォロー」をお願いします。ナイトでした。



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