8月8日に南海トラフ地震臨時情報（巨大地震注意）が発表され、現在防災リュックを見直している方も多いと思います。

この季節、エアコンのない避難所で過ごすのは死活問題。

ぜひ、暑さ対策グッズも追加しておきましょう。

今回は、防災リュックに入れておきたい夏グッズを防災士が紹介します。

グッズを詰める前に…「夏袋」「冬袋」のススメ

そもそも防災リュックの中に、大量のカイロやモコモコの毛布、冬物の着替えが入ったままになっていませんか？

緊急避難のときは、身軽さもとても大事。

暑さ（寒さ）対策グッズはあらかじめ袋にまとめておき、季節に応じて入れ替えるようにするといいですよ！

気温が微妙な季節はリュックの横に出しておくようにすれば、避難する直前にサッと対応できます。

「夏袋」に入れておきたいグッズリスト

この「夏袋」に入れておきたいグッズは、下記のとおりです。

• Tシャツ（女性はカップ付きだと◎）
• 薄手の長ズボン
• ウェットティッシュ
• 汗ふきシート
• タオル（※）
• 水（※）
• 塩飴、ラムネ（塩分補給用）
• 折りたたみコップ
• 防臭袋（※）
• 虫よけ
• かゆみどめ

※：防災リュック本体にも通年入れてあり、夏袋でさらに数を増やすもの

なるべくコンパクトに熱中症対策を

熱中症対策としては、水を増やし、塩分補給用の飴やラムネを入れています。

経口補水液は重さがあり、状況によっては飲めない可能性もあるので外しました。

防災リュックに入れるなら、必要なときだけ水と混ぜて使える、パウダータイプの経口補水液がおすすめです！

衛生対策も忘れずに

汗を拭くため、ハンカチやタオルも数を増やします。

圧縮タイプのものがかさばらないのでおすすめです。

また、子どもと一緒に使える、アルコールやパウダーを含まないタイプの汗ふきシートも入れておくと便利です。

また、夏場はニオイ問題も深刻になるため、防臭袋も活躍してくれますよ。

余裕があれば持っていきたいものリスト

避難する状況は人それぞれです。

時間や荷物に余裕がある場合は、ふだん使っている暑さ対策グッズを持っていってもいいですね。

夏グッズに限りませんが、慣れないものを災害時にはじめて使うと、肌トラブルを起こしたり、間違った使い方をしてしまったりするリスクがあります。

下記はあくまで停電中に使えるグッズの例なので、基本的には使い慣れているものをおすすめします。

• ポータブル扇風機
• 扇子、うちわ
• 冷感スカーフ、タオル、スプレーなど
• 冷却ジェルシート
• 瞬間冷却材
• ネッククーラー

季節にあわせて備えよう

今回ご紹介したグッズ以外にも、毎年続々と新しい暑さ対策グッズが出てきていますよね！

基本的に、電源のいらないグッズは防災グッズにもなります！

いつも使っているものも災害時は心強い味方になりますので、消耗品は切らさずローリングストックしておきましょう。

今回は防災リュックについてご紹介しましたが、在宅避難のための備蓄や、外出で被災したときのための防災ポーチなども、ぜひ季節ごとに見直してくださいね。

備蓄やリュックの夏対策については、こちらの記事で詳しくご紹介しています。

ぜひあわせてご覧ください。

▼関連記事

夏に備えたいおすすめ防災グッズ！停電中でも使える暑さ対策グッズって？

基本的な防災リュックの作り方を知りたい方は、こちらからどうぞ！

▼関連記事

急いで避難！その時絶対に必要なものは？防災グッズリスト