足の機能を助ける「SIDAS」インソール
｜足のアーチ機能は「バネ」「クッション」「バランス」
今回は、インソールを紹介。通常シューズを買うとインソールが入っている、何故ワザワザ、インソール購入し入れるのか？先ずは足のアーチを知りましょう。
足のアーチ、ウインドラス機構（つま先を上げて足底の張りを作る）を利かすことでアーチの機能が発揮されます。その特徴の3つは
「バネ」；走る際に跳ねやすくなる
「クッション」；衝撃吸収の役割をしてくれる
「バランス」；片足のバランスを取りやすくする
｜アーチの張りを保てない！そこで「インソール」
ウインドラス機構（つま先を上げて足底の張りを作る）を利かし続けるだけでなく、路面など外的要因でバランスを崩したり、ハイアーチなどアーチの柔軟性が低くかったり、偏平足の様にアーチの張りを築けないなど、足のトラブルを起こす恐れがあります。そこで「インソール」を購入して、「バネ」「クッション」「バランス」を補いましょう。
｜スポーツに特化した「SIDASインソール」
「SIDASインソール」は、ランニングのみならず、テニスやスキーなど、そのスポーツの特徴に特化したインソールを開発しています。ランニングでは、「推進力」「クッション性」「バランス」の3つに特化し、それぞれのアーチの高さにも対応しています。
ラン3DプロテクトJP；クッション性とバランスを重視
ラン3Dセンス；反発性と足運びを重視
｜自分の足に合わせた「カスタムインソール」
人の足は、それぞれ違うます。そこで自分の足に合わせた「カスタムインソール」は唯一無二「インソール」ご自身の走りを更にサポートしてくれます。方法は、自分の足型を取り、それで成型された「カスタムインソール」は自分の足と一体化し物に仕上がります。更に感覚に合わなければ、成型したインソールの調整もしてくれるので、より足へのフィット感を増してくれます。
｜故障など悩みを抱えている方は一度「インソール」にチャレンジ
足の悩みを抱えている人は、「インソール」購入も検討しても欲しいが、やはり足のことを分かるスタッフいるお店がお勧めです。「SIDAS」サイトでは成型するショップなども紹介しているので、そちらを参考に足の相談をして見ては如何ですか？
Written by マラソン完走請負人/牧野仁です
有限会社スポーツネットワークサービス代表取締役。初心者向け走り方教室「Japanマラソンクラブ」を立ち上げ、様々な方々に走るまでの準備やケガを防ぐ走しり方などを指導。走ることを軸に、旅行（旅RUNの名付け親）や食、健康、美など提供しています。ジョギングインストラクター資格認定講座も開催。
著書；楽して走ろうフルマラソン（ランナーズ）。フルマラソンスタートBOOK（エイ出版）。目からウロコのフルマラソン完走新常識（実業之日本社）など多数。
テレビ；「ラン×スマ（NHK BS）」「ソレダメ（テレビ東京）」など出演。
「相棒」「警視庁・捜査一課長」などランニング監修。
雑誌；Tarzan（マガジンハウス）ランニングスタイル（エイ出版）MONOQLO（晋遊舎）など、監修
YouTubeチャンネル：ビギナーランニングマガジン / 完走請負人牧野.
