こんにちは！

子ども３人の母で、リッチじゃない暮らしを営む、節約ライターのみさきです。

現在、小１娘、年中息子、生後１０ヶ月の二女の３人と夫婦で５人家族の我が家。

最近、赤ちゃんの動きが活発になってきて、皆で過ごす休日は、家事や料理に追われ、永遠にバタバタしています。

どれだけ時間があっても足りない…。

それならばということで、家族全員が寝ている「早朝」に、やるべき事をすべて詰め込むことにしました。

最初は半信半疑でしたが、朝活をやってみると、驚くほどの効果が盛り沢山。

今回は、私が実感した「朝活のメリット」を５つご紹介します。

Youtube動画では「ある日曜日」の朝活の様子、そして我が家の様子を赤裸々に大公開しておりますので、ご興味がありましたら是非チェックしてみていただけると嬉しいです！

それではご紹介します。

１．生活リズムが整う

朝起きて最初に朝日を浴びることで、体内時計がリセットされ、昼と夜のメリハリを付けることができます。

そしてそれは、夜の寝付きと睡眠の質を向上させると言われています。

自然と生活リズムが整いそうですね。

２．高い集中力で活動できる

私は普段、Youtube動画を作成したり、節約情報の記事を作ったりしていますが、これを続けるには多くの「アイデア」が必要です。

私の場合は、朝、家事を行いながら色々考えていると、ふとした時に素敵なアイデアが湧いてくることが多いです。

朝はアイデアの"ゴールデンタイム"に感じます！

３．自分の時間ができる

私は普段あまり化粧をすることはありませんが、休日のお出かけの日くらいは、キレイな姿になりたいなと思います。

ただ朝みんなが起きていたら、ご飯、子ども達のお世話、授乳など、あっという間に時間は過ぎ去り、化粧なんて後回しになります。

朝早く起きることで、自分の時間を確保できるので、化粧や趣味のストレッチなど、自分の好きな事ができるので最高です！

４．ご飯に追われない

私は家事や自分の事が一段落した後、すぐに朝昼晩全てのご飯を準備することにしています。

頭がキレキレで動きが活発な朝に、全部のご飯をある程度準備してしまえば、その日のご飯の事を考える必要はなくなります。

朝活をしていなかった時は、ずっとご飯に追われていた気がするので、今はすごく気分が楽になっています。

５．ゆっくり家族と過ごせる

お出かけの日はついつい「外食」となりがちですが、朝活のおかげでご飯の心配もなく、節約にもつながりそうですね。

朝の間にほとんどの家事が終わっているということで、家族との時間をゆっくりと過ごせます。

こんなに穏やかに休日を楽しめるなんて…。

もう少し早く朝活をやっておけば良かったなと思いました。

以上、５つご紹介した「朝活のメリット」は、いかがでしたでしょうか。

Youtube動画では、ある日曜日の朝活の様子を詳しくご紹介していますので、ご興味がありましたら是非遊びに来ていただけると嬉しいです！

【チャンネル紹介】

当チャンネルは、節約と貯蓄をテーマに、５人家族の我が家の暮らしをゆる〜く動画配信しています。 ご視聴者様と活発に情報を共有し、共に成長していくことを信条としています！節約上手な皆さんと交流できることを楽しみにしています！