こんにちは。おうちごはんと日常です。

今回はほうれん草をタップ使ってごはんに合うオムレツの作り方を

ご紹介いたします(^^)/

材料　2人分

作り方

ほうれん草を洗いラップして加熱する。600Ｗで１分

水分を取り３センチくらいに切る

ボールにたまごを割り入れ、かにかま、とろけるチーズ、牛乳、こんぶだし

ほうれん草を入れ良く混ぜる。

フライパンにバターを入れます。

中火で焼いていきます。

チーズが入っているので焦げやすいので注意してね(*‘ω‘ *)

たまごを流したら菜箸で全体をぐるぐるまぜる

左右まとめて中心に寄せる

フライパンの角に寄せて形を整える。

焦げないようにします。(^^ゞ

仕上げにケチャップとパセリをふって完成です。

とろとろオムレツの出来上がり( ´∀｀ )

ごはんの上にのせて食べると最高です。

チーズとたまごの相性抜群(*ﾉωﾉ)　ほうれん草もたっぷり入ってますので

鉄分補給できます。

ぜひ作ってみてくださいね。とってもおいしいです。

作り方のポイント

チーズが入っているので焦げやすいので注意しながら中火で焼く。

たまごに材料入れたら良く混ぜる。

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文・画像／おうちごはんと日常。