イライラと怒りを鎮める方法:自分でできる子供と大人の認知行動療法:人生を台無しにしないために
■怒りとイライラ
イライラすること、誰にだってあります。怒ることも、もちろんあります。怒りもイライラも、それ自体が悪いわけではありません。
しかし、怒りとイライラは一歩間違えると人生を破壊します。せっかく高い能力を持っているのに、怒りとイライラに押しつぶされる子供も、たくさんいます。
せっかく高い能力をもっていて、少年チームで活躍していたのに、短気を起こして辞めてしまい、それ以来スポーツに近づかない子もいます。
周囲の大人たちが、勉強や技術を教えるだけではなく、心のあり方を教えなくてはなりません。まず大人たちが感情コントロールを学びましょう。何が怒りの爆発を生むのか、どうすれば冷静になって自分の能力を生かせるのか。子供と共に学んでいく必要があるでしょう。
能力の高さと、性格や態度、感情コントロールとは、車の両輪なのです。能力の高い子には、それだけ心のコントロールが必要なのです。
■怒りが悪いわけではない
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